GU Kompass Fit im Alter Buch Senioren Bewegung Ernährung
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GU Kompass Fit im Alter ist ein Buch und Ratgeber für Senioren ab 60. Es verbindet Bewegung, Ernährung, Gehirntraining und sozialen Lebensstil. Mit Trainingsprogrammen, Rezepten und Mentalübungen bleibt Körper und Geist beweglich.
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Buch (978-3-8338-6330-1)
E-Book (978-3-8338-6331-8)
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GU Kompass Fit im Alter ist ein Buch mit ISBN 978-3-8338-6330-1. Autoren sind Johannes Pantel und Matthias Riedl. Es richtet sich an Menschen ab 60, auch an Späteinsteiger. Ein kurzer Theorieteil leitet jedes Kapitel ein.
Senioren Fitness Buch Bewegung Ernährung
Der Ratgeber ruht auf vier Säulen: seniorengerechte Bewegung, Ernährung, Gehirntraining und sozialer Lebensstil. Trainingsprogramme werden anschaulich Schritt für Schritt erklärt. Rezepte und Mentalübungen ergänzen das Programm.
GU Ratgeber gesund altern Gehirntraining
Anregungen für Miteinander und gesunde Beziehungen fördern die Lebensqualität. Die Inhalte helfen, Verletzungen und Altersbeschwerden vorzubeugen. Geistige Beweglichkeit bleibt durch regelmäßige Übung erhalten.
Merkmale
Buch von Pantel und Riedl aus der Reihe GU Kompass
Vier Säulen: Bewegung, Ernährung, Gehirntraining, Sozialleben
Schritt für Schritt Trainingsprogramme und Mentalübungen
Mit Rezepten für Menschen ab 60
Reihe: GU Kompass
Titel: Fit im Alter
Themen: Bewegung, Ernährung, Gehirntraining, ganzheitlich leben
Autoren: Johannes Pantel, Matthias Riedl
ISBN Buch: 978-3-8338-6330-1
Kategorie: Lebenshilfe Fitness und Bewegung
Produktart: Senioren Ratgeber Fitness
Produkttyp: Buch
Zielgruppe: Menschen ab 60, Späteinsteiger
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Eignet sich das Buch für Bewegungsanfänger?
Ja, die Programme sind seniorengerecht erklärt und auch für Späteinsteiger geeignet.
