GU Gesundheit Muskeltraining für Späteinsteiger E-Book Kraft
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GU Muskeltraining für Späteinsteiger von Thorsten Tschirner ist ein Fitnessbuch als E-Book. Der Gesundheitsratgeber zeigt als Trainingsbuch Kraftübungen ohne komplizierte Geräte. Er richtet sich an Neu- und Wiedereinsteiger und fördert Muskelmasse, Koordination und Alltagskraft.
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E-Book (978-3-8338-6588-6)
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Der GU Ratgeber Gesundheit stammt von Thorsten Tschirner. Das E-Book enthält Programme für Neu- und Wiedereinsteiger. Es mobilisiert Gelenke und schafft eine koordinative Basis. Die Übungen bauen ganzheitlich Muskelmasse auf.
Späteinsteiger Training ohne Geräte Alltag
Das Training kommt ohne großen Aufwand aus. Es stärkt Kraft für Alltagsbelastungen. Intensive Kraftübungen wirken dem natürlichen Kraftverlust entgegen. Hinweise zu Wachstumshormon, Knochen und Immunsystem werden eingeordnet.
GU Fitness Buch Bewegung Gelenke
Die Ausgabe trägt die ISBN 978-3-8338-6588-6. Sie erscheint als E-Book. Das Thema gehört zu Fitness und Bewegung. Die Inhalte eignen sich zum Training zu Hause.
Merkmale
E-Book der Reihe GU Ratgeber Gesundheit von Thorsten Tschirner
Programme für Neu- und Wiedereinsteiger
Kraftübungen ohne komplizierte Geräte
Mobilisation der Gelenke und koordinative Basis
Ziel: Kraft erhalten und Alltag meistern
ISBN: 978-3-8338-6588-6
Autor: Thorsten Tschirner
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Fitness und Bewegung
Titel: Muskeltraining für Späteinsteiger
Inhalt: Krafttraining, Muskelaufbau Alter
Variante: E-Book
Produkttyp: E-Book
Zielgruppe: Späteinsteiger
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Geräte für das Training?
Nein, die Programme kommen ohne komplizierte Geräte aus.
4.2★★★★★★★★★★(5)
5 ★2
4 ★2
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
5
★★★★★★★★★★5.0
u***d
Machbar
Die Übungen klappen ohne Geräte im Wohnzimmer.
★★★★★★★★★★4.0
k***b
Verifiziert
Klarer Aufbau
Der Trainingsplan passt in 30 Minuten.
★★★★★★★★★★5.0
y*****d
Verifiziert
Spürbar
Nach drei Wochen trage ich die Kisten leichter.
★★★★★★★★★★3.0
h****y
Anstrengend
Der Einstieg war hart für mich. Die Koordination wird besser.
