GU Hallo Psyche hier ist dein Darm Ratgeber Buch Nervennahrung
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Hallo Psyche, hier ist dein Darm von GU ist ein Gesundheitsratgeber als Buch. Das Ernährungsbuch erklärt die Darm-Hirn-Achse und die Nervennahrungsmethode. Mit Selbstbeobachtung, Stress-Selbsttest und Tipps für Ernährung und Lebensstil stärkt es Körper und Psyche.
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Buch (978-3-8338-9180-9)
E-Book (978-3-8338-9301-8)
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Dieser Ratgeber aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit verbindet Ernährung mit psychischer Gesundheit. Lara von Gadenstedt beschreibt die Kommunikation über die Darm-Hirn-Achse. Magen-Darm-Beschwerden und Stimmungstiefs werden im Zusammenhang betrachtet. Der Fokus liegt auf Ursachen und alltagstauglichen Schritten.
Selbstbeobachtung und ein Selbsttest helfen bei der Einordnung des Stresslevels. Die Darstellung bleibt verständlich. Fachbegriffe werden für Laien eingeordnet.
Darm Hirn Achse mit Nervennahrungsmethode
Die Nervennahrungsmethode setzt bei Ernährung und Lebensstil an. Kleine Veränderungen sollen das Gleichgewicht unterstützen. Tipps führen durch die Umsetzung im Alltag.
Psyche stärken Buch mit Selbsttest
Das Buch enthält Anregungen zur Selbstbeobachtung und zum Umgang mit Stress. Es ersetzt keine medizinische Behandlung. Diese Ausgabe ist das gedruckte Buch mit der ISBN 978-3-8338-9180-9.
Merkmale
Ratgeber von GU Ratgeber Gesundheit
Thema Darm-Hirn-Achse und Psyche
Nervennahrungsmethode für Ernährung und Lebensstil
Mit Selbstbeobachtung und Stress-Selbsttest
Für Körper und psychisches Gleichgewicht
ISBN: 978-3-8338-9180-9
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Darm, Psyche, Ernährung
Extras: Selbsttest Stresslevel
Modell: Hallo Psyche, hier ist dein Darm
Autorin: Lara von Gadenstedt
Methode: Nervennahrungsmethode
Variante: Buch
Produkttyp: Ratgeber
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Enthält das Buch einen Selbsttest?
Ja, es enthält Tipps zur Selbstbeobachtung und einen Selbsttest zum aktuellen Stresslevel.
4.8★★★★★★★★★★(4)
5 ★3
4 ★1
3 ★0
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
4
★★★★★★★★★★5.0
z*****t
Verifiziert
Verständlich erklärt
Die Achse zwischen Darm und Kopf war klar beschrieben.
★★★★★★★★★★5.0
q*****y
Verifiziert
Test gemacht
Ich habe den Stresstest mit Stift ausgefüllt.
★★★★★★★★★★4.0
d***o
Esse anders
Ich esse abends früher. Mein Schlaf ist ruhiger.
★★★★★★★★★★5.0
z***w
Verifiziert
Gute Beobachtung
Ich notiere seit zwei Wochen mein Essen in einem Heft.
