GU 1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress Buch
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Die 1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress von Jacob Drachenberg ist ein GU Ratgeber als Buch. Das Psychologie-Buch erklärt als Stress-Ratgeber die Drachenberg-Methode. Der Gesundheitsratgeber hilft bei emotionaler Ücberforderung, innerer Unruhe und Reizbarkeit im Beruf und Privatleben.
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Buch (978-3-7589-0226-0)
E-Book (978-3-7589-0319-9)
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Dieses Buch erscheint in der Reihe GU Ratgeber Gesundheit. Der Autor Jacob Drachenberg arbeitet als Stress-Coach und Psychologe. Er unterscheidet emotionalen Stress von mentalem Stress.
Emotionaler Stress entsteht durch Frust, Unsicherheit und Überforderung. Typische Zeichen sind Schlafstörungen, innere Unruhe und emotionales Essen. Das Buch zeigt Gefühle als Information für innere Stabilität.
Drachenberg Methode – Gefühle steuern in 1 Minute
Die Drachenberg-Methode nutzt kurze Übungen für den Alltag. Eine Minute am Tag genügt für den Einstieg. Die Tools lassen sich im Berufsleben und im Privatleben anwenden.
Leser lernen, emotionale Überforderung abzubauen. Die Schritte fördern Klarheit und Lebensfreude. Ein Vorwort von Lukas Klaschinski ist enthalten.
GU Psychologie Buch – Buch und E-Book
Diese Ausgabe ist das gedruckte Buch mit der ISBN 978-3-7589-0226-0. Es gehört zur Kategorie Körper, Geist und Seele. Alternativ ist der Titel als E-Book erhältlich.
Merkmale
GU Ratgeber von Jacob Drachenberg zu emotionalem Stress.
