GU Ratgeber Gesundheit High Intensity Training E-Book Abnehmen
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High Intensity Training zum Abnehmen aus GU Ratgeber Gesundheit ist ein E-Book und Fitnessratgeber. Michael Despeghel zeigt HIT-Lauftraining für Ausdauer und Kraft. Das Ebook enthält Trainingspläne, Kraftübungen und einen 2-Wochen-Ernährungsplan mit Eiweiß.
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E-Book (978-3-8338-3063-1)
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Dieser Gesundheitsratgeber trägt den Titel High Intensity Training zum Abnehmen. Michael Despeghel überträgt das HIT-Prinzip auf den Ausdauersport. Das E-Book verbindet kurze Einheiten mit sehr hoher Intensität.
So werden Ausdauer und Kraft gleichzeitig trainiert. Muskelwachstum erhöht den Energieverbrauch auch in Ruhe. Beim Laufen verbrennt der Körper zusätzlich Energie.
Abnehmen Ebook mit Lauftraining und Kraftübungen
Trainingspläne für Walker, Laufanfänger und Geübte sind enthalten. Kraftübungen ergänzen das Lauftraining. Jeder findet den passenden Einstieg.
Für Walker gibt es angepasste Umfänge. Laufanfänger steigern schrittweise. Geübte trainieren mit höherer Intensität.
GU Fitnessbuch mit Ernährungsplan und Eiweiß
Der 2-Wochen-Ernährungsplan liefert nötiges Eiweiß für HIT. Er unterstützt gezielt beim Abnehmen. Die digitale Ausgabe hat die ISBN 978-3-8338-3063-1.
Merkmale
GU Ratgeber Gesundheit von Michael Despeghel als E-Book
