GU Ratgeber Autogenes Training E-Book Entspannung Stress
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Der GU Ratgeber Autogenes Training ist ein E-Book zur Entspannung. Der Gesundheitsratgeber von Dr. Delia Grasberger vermittelt Grundübungen in einem 7-Wochen-Programm. Die Methode hilft bei Stress, Schlafstörungen und körperlichen Beschwerden im Alltag.
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E-Book (978-3-8338-5225-1)
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GU Ratgeber Autogenes Training Buch zur Entspannung
Der GU Ratgeber Autogenes Training stammt von Dr. med. Delia Grasberger. Das E-Book gehört zur Reihe Ganzheitlich leben. Es richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse.
Ein 7-Wochen-Programm vermittelt die Grundübungen als Handwerkszeug. Die Anleitung ist einfach zu erlernen. Sie lässt sich zu Hause anwenden.
Autogenes Training Grundübungen bei Stress und Schlafstörungen
Der zweite Teil zeigt den gezielten Einsatz bei Beschwerden. Dazu zählen Schlafstörungen, PMS und Allergien. Auch kleine körperliche Beschwerden werden behandelt.
Außerdem geht es um Kreativität, Power und Ziele im Beruf. Die Übungen lösen Stress auf. Regelmäßiges Training unterstützt Veränderungen im Leben.
