GU Kompass Der Freund in meinem Kopf Buch Gelassenheit
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Der Freund in meinem Kopf aus der Reihe GU Kompass ist ein Psychologie-Ratgeber als Buch. Psychotherapeut Matthias Hammer erklärt den inneren Erwachsenen gegen Grübelei und Gedankenspiralen. Tipps, Übungen und Meditationen führen zu mehr Gelassenheit und Fokus im Alltag.
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Buch (978-3-8338-9090-1)
E-Book (978-3-8338-9396-4)
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Der Freund in meinem Kopf von Matthias Hammer ist als Buch erhältlich. Es richtet sich an Menschen mit kreisenden Gedanken und Alltagssorgen. Der innere Erwachsene übernimmt die Lenkung der Aufmerksamkeit.
Das Prinzip: Gedanken bewusst wahrnehmen und nicht jedem Impuls glauben. So entsteht Abstand zu negativen Spiralen. Leser kommen im Hier und Jetzt an.
GU Hammer innerer Erwachsener für Gelassenheit
Der Autor ist erfahrener Psychotherapeut. Er zeigt aktive Lenkung der Aufmerksamkeit. Freundlichkeit zu sich selbst wird Schritt für Schritt aufgebaut. Alltag wird bewusster und fokussierter erlebt.
GU Buch Achtsamkeit mit Übungen und Meditationen
Zahlreiche Tipps helfen bei der Umsetzung. Übungen und Meditationen lassen sich in den Alltag einbauen. Auch das Abschalten und Entspannen wird geübt.
Merkmale
Buch von Matthias Hammer aus GU Kompass
Konzept des inneren Erwachsenen
Hilfe bei Grübelei und Gedankenspiralen
Für mehr Gelassenheit und Fokus
Mit Tipps, Übungen und Meditationen
ISBN: 978-3-8338-9090-1
Ziel: Grübeln stoppen, Gelassenheit
Autor: Matthias Hammer
Reihe: GU Kompass
Thema: Lebenshilfe
Titel: Der Freund in meinem Kopf
Format: Buch
Inhalt: Tipps, Übungen, Meditationen
Produkttyp: Buch
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Gibt es das Buch auch als E-Book?
Ja, zusätzlich ist die E-Book-Ausgabe mit ISBN 978-3-8338-9396-4 erhältlich.
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Kundenbewertungen
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★★★★★★★★★★5.0
j****j
Verifiziert
Liest sich weg
Ich habe abends immer ein Kapitel gelesen.
★★★★★★★★★★4.0
z**p
Verifiziert
Übung wirkt
Ich schreibe die Grübelgedanken jetzt auf.
★★★★★★★★★★5.0
r****c
Verifiziert
Klarer Kopf
Der Teil zum inneren Erwachsenen hat mir geholfen.
★★★★★★★★★★4.0
d*****l
Verifiziert
Handlich
Das Buch liegt griffbereit auf dem Nachttisch.
★★★★★★★★★★3.0
a*****y
Teils bekannt
Manche Beispiele wiederholen sich. Zwei Übungen nutze ich täglich.
