GU Die Bewegungs-Docs Programm Buch Gesundheit Fitness
4.2 (5)
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Das Buch Die Bewegungs-Docs – Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit ist ein GU Ratgeber Gesundheit für Fitness und Bewegung. Es bietet 7 Leitfaktoren, drei Wochenprogramme für Basic Fitness, Good Feeling und Fitness-Turbo sowie 7-Minuten-Selbsthilfe und 20 Blitzgerichte.
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Buch (978-3-8338-9362-9)
E-Book (978-3-8338-9372-8)
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GU Ratgeber Gesundheit: Die Bewegungs-Docs Programm
Dieses Buch der TV-bekannten Bewegungs-Docs bündelt langjährige Praxisexpertise in einem Rundum-Programm. Es erklärt 7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil von Muskeln bis Nachtruhe. Themen sind Ausdauertraining, Nervenstärke, Ernährung, Atmung, Alternativheilkunde und Schlaf.
Fitness-Buch mit Wochenprogrammen für Bewegung und Stress
Das Fitness- und Bewegungsbuch enthält drei alltagstaugliche Wochenprogramme. Basic Fitness erleichtert den Wiedereinstieg in regelmäßige Bewegung. Good Feeling baut Stress mit Relaxhacks ab, Fitness-Turbo motiviert zum Weiterstarten.
Bonus sind 7-Minuten-Selbsthilfeprogramme bei Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Tinnitus sowie Knie-, Kopf- und Rückenschmerzen.
GU Gesundheitsbuch mit Ernährung und Blitzgerichten
Als Gesundheitsbuch verbindet der Titel Bewegung mit gesunder Ernährung als Powerpille. 20 leckere Blitzgerichte sorgen für gesunden Genuss im Alltag. Das Buch passt bei zu wenig Bewegung und dauerhaftem Stress.
Merkmale
Buch von den TV-bekannten Bewegungs-Docs, Melanie Hümmelgen
7 Leitfaktoren für Gesundheit und Leichtigkeit
3 Wochenprogramme: Basic Fitness, Good Feeling, Fitness-Turbo
7-Minuten-Selbsthilfe bei Bluthochdruck, Diabetes, Schmerzen u.a.
Mit 20 Blitzgerichten für gesunden Genuss
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Fitness und Bewegung, Beschwerden und Erkrankungen
Extras: 7-Minuten-Selbsthilfe, 20 Blitzgerichte
Modell: Die Bewegungs-Docs – Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit
Autorin: Melanie Hümmelgen
ISBN Buch: 978-3-8338-9362-9
Programme: Basic Fitness, Good Feeling, Fitness-Turbo
Produkttyp: Buch
Heilmethode: Alternativ heilen
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Welche Programme sind enthalten?
Basic Fitness für den Einstieg, Good Feeling gegen Stress und Fitness-Turbo zum Weiterstarten.
4.2★★★★★★★★★★(5)
5 ★2
4 ★2
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
5
★★★★★★★★★★5.0
w****s
Verifiziert
Guter Start
Ich mache das Basic-Programm seit zwei Wochen.
★★★★★★★★★★4.0
p***f
7 Minuten passen
Die kurze Einheit mache ich nach Arbeit.
★★★★★★★★★★5.0
g*****y
Rücken besser
Ich sitze aufrechter am Schreibtisch.
★★★★★★★★★★4.0
x*****i
Verifiziert
Rezepte schnell
Ein Blitzgericht koche ich mittags.
★★★★★★★★★★3.0
o****o
Straff
Der Turbo war mir zu viel. Beim Basisplan bleibe ich.
