Der kleine Coach Mini-Meditationen E-Book Entspannung
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Der kleine Coach Mini-Meditationen ist ein Meditationsbuch als E-Book von Ulrich Hoffmann. Der Achtsamkeits-Ratgeber enthält Kurzmeditationen für jede Gelegenheit im Alltag. Keine Übung dauert länger als drei Minuten und hilft bei Entspannung, Klarheit und Entschleunigung.
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E-Book (978-3-8338-4590-1)
Buch (978-3-8338-3814-9)
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Dieser Titel aus Der kleine Coach erklärt Meditation als Bewusstseinsübung. Der Fokus liegt auf Hier und Jetzt. Leser kommen wieder zu sich.
Autor ist Ulrich Hoffmann. Die Kurzmeditationen passen in Wartezeiten beim Arzt, im Stau oder am Bahnsteig. Verlorene Zeit wird zum Geschenk.
Mini-Meditationen in 3 Minuten lernen
Keine Übung dauert länger als drei Minuten. Die Wahrnehmung schärft sich. Anwender fühlen sich klar im Kopf.
Je öfter die kleinen Übungen stattfinden, desto stärker wirken Entspannung und Zufriedenheit. Die Sammlung deckt viele Situationen und Probleme ab.
GU E-Book für Entspannung und Achtsamkeit
Das E-Book gehört zum Bereich ganzheitlich leben. Die digitale Ausgabe mit ISBN 978-3-8338-4590-1 ist auf allen Geräten lesbar. Es eignet sich für Anfänger ohne Vorerfahrung.
Merkmale
Reihe Der kleine Coach als E-Book
Kurzmeditationen für jede Gelegenheit
Maximal 3 Minuten pro Übung
Für Entspannung und innere Klarheit
Autor Ulrich Hoffmann
ISBN: 978-3-8338-4590-1
Autor: Ulrich Hoffmann
Dauer: bis 3 Minuten je Übung
Reihe: Der kleine Coach
Thema: Meditation, Achtsamkeit, Entspannung
Modell: Mini-Meditationen
Variante: E-Book
Kategorie: Körper, Geist & Seele
Produkttyp: E-Book
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Wie lang dauert eine Mini-Meditation?
Keine Übung dauert länger als drei Minuten und passt in den Alltag.
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5 ★3
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Kundenbewertungen
9
★★★★★★★★★★5.0
z*k
Verifiziert
Passt dazwischen
Eine Übung dauert bei mir drei Minuten.
★★★★★★★★★★5.0
v****j
Verifiziert
Morgens gut
Ich starte mit einer kurzen Atemübung in den Tag.
★★★★★★★★★★4.0
n****b
Verifiziert
Einfach gemacht
Die Anleitungen kommen ohne Musik aus.
★★★★★★★★★★4.0
b****z
Verifiziert
Im Büro
Ich mache eine Einheit in der Mittagspause.
★★★★★★★★★★5.0
w*c
Verifiziert
Klarer Kopf
Nach der Übung arbeite ich ruhiger weiter.
★★★★★★★★★★4.0
r**e
Gute Länge
Die Texte sind kurz und direkt.
★★★★★★★★★★4.0
j*n
Verifiziert
Abends hilfreich
Ich lese eine Meditation vor dem Schlafen. Dann schlafe ich schneller ein.
