GU Ratgeber maxxF Der Megatrainer E-Book Krafttraining
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Das GU E-Book maxxF - Der Megatrainer ist ein Fitness Ratgeber und Trainingsbuch für Krafttraining ohne Geräte. Die maxxF Methode mit 14 Grundübungen und Dehnübungen trainiert Bauch, Beine, Po und Rücken in 10 bis 30 Minuten.
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E-Book (978-3-8338-4102-6)
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Das GU E-Book maxxF - Der Megatrainer stammt von Wendu Weboeckh-Behrens. Der Fitness Ratgeber erklärt Trainingsprinzipien, 14 Grundübungen und Dehnübungen. Es gehört zur Kategorie Fitness und Bewegung.
Die maxxF Methode nutzt das eigene Körpergewicht ohne Maschinen. Zweimal wöchentlich 10 bis 30 Minuten genügen für sichtbare Effekte. Jede Übung erscheint in mindestens drei Schwierigkeitsstufen.
maxxF Übungen für Kraft und Muskelaufbau
Die Programme decken Bauch, Beine, Po und starken Rücken ab. Getrennte Pläne gibt es für Anfänger, Fortgeschrittene und Eilige. Innovative Dehnübungen steigern ebenfalls die Muskelkraft.
Die Stufen lassen sich fließend anpassen. So trainieren Einsteiger und Geübte mit dem gleichen Buch. Das Training bleibt flexibel im Alltag.
E-Book Variante und Nutzung
Diese Seite beschreibt die E-Book Ausgabe mit ISBN 978-3-8338-4102-6. Das E-Book eignet sich für Smartphone, Tablet und Reader. Alle Übungen sind mit Bildern dargestellt.
Merkmale
E-Book der Reihe GU Ratgeber Gesundheit
maxxF Methode für Kraft und wohlgeformten Körper
14 Grundübungen plus Dehnübungen ohne Geräte
Programme für Bauch, Beine, Po und Rücken
Drei Schwierigkeitsstufen für Anfänger bis Fortgeschrittene
Dauer: 10 bis 30 Minuten zweimal wöchentlich
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Titel: maxxF - Der Megatrainer
Umfang: 14 Grundübungen und Dehnübungen
Autorin: Wendu Weboeckh-Behrens
Methode: maxxF Training ohne Geräte
Kategorie: Fitness und Bewegung
Produkttyp: E-Book
ISBN E-Book: 978-3-8338-4102-6
Zielgruppen: Anfänger, Fortgeschrittene und Eilige
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Benötige ich Geräte für maxxF?
Nein, alle Grundübungen und Dehnübungen nutzen das eigene Körpergewicht.
