Das GU Kompass Theraband E-Book von Thorsten Tschirner ist ein Fitness Buch für Training zu Hause. Das Workout nutzt das Fitnessband als Mini-Gerät mit Übungen in drei Stufen und sechs Zirkeln zum Streamen. Das gelenkschonende Kraft Training eignet sich für Anfänger und alle Fitnesslevels, auch für Problemzonen.
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E-Book (978-3-8338-6073-7)
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Das GU Kompass Theraband E-Book von Thorsten Tschirner baut auf dem 8-Minuten-Muskel-Workout auf. Das Fitnessband ist preiswert, klein und fast überall einsetzbar. Die Spannung des Bands regelt die Intensität für jedes Fitness-Niveau.
Fitnessband Übungen und Workout Zirkel
Die Praxis enthält Übungen in drei Stufen für Basis, Problemzonen und Abwechslung. Sechs Workout-Zirkel lassen sich online zum Mitturnen streamen. Ein Selbsttest zeigt das anfängliche Niveau und den Fortschritt.
GU Fitness Buch für Anfänger und Sport für alle
Das Training ohne Geräte funktioniert zu Hause und unterwegs ohne viel Platz. Es belastet die Gelenke wenig und passt für Anfänger. Der Theorieteil erklärt, wie sich besonders effektiv trainieren lässt.
Merkmale
E-Book von Thorsten Tschirner aus der Reihe GU Kompass
Training zu Hause mit dem Theraband als Mini-Gerät
Übungen in drei Stufen plus sechs Workout-Zirkel zum Streamen
Gelenkschonendes Kraft Training für alle Fitnesslevels
Selbsttest zur Bestimmung von Niveau und Fortschritt
Autor: Thorsten Tschirner
Reihe: GU Kompass
Thema: Fitness und Bewegung
Titel: Theraband
Gerät: Fitnessband Theraband
Stufen: 3 Stufen mit Selbsttest
Variante: E-Book
Anwendung: Workout und Übungen zu Hause
Produkttyp: E-Book
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich zusätzliche Geräte?
Nein, das Workout nutzt nur ein Theraband als Fitnessband.
Sind Videos enthalten?
Ja, alle Übungen und sechs Zirkel lassen sich online streamen.
4.2★★★★★★★★★★(10)
5 ★4
4 ★4
3 ★2
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
10
★★★★★★★★★★5.0
t*****j
Training im Wohnzimmer
Ich mache die Zirkel abends auf der Matte.
★★★★★★★★★★5.0
t*g
Verifiziert
Gut für Anfänger
Ich startete mit Stufe eins und kam mit.
★★★★★★★★★★4.0
h***j
Verifiziert
Band reicht
Ich brauche keine anderen Geräte dafür.
★★★★★★★★★★4.0
r***a
Knie bleiben ruhig
Die Übungen zogen nicht im Knie.
★★★★★★★★★★5.0
v*w
Verifiziert
Kurze Einheiten
Eine Runde dauert bei mir zwanzig Minuten.
★★★★★★★★★★3.0
s*****p
Verifiziert
Videos helfen
Der Stream lief auf dem Tablet. Manche Wechsel waren mir zu schnell.
★★★★★★★★★★4.0
j*g
Verifiziert
Rücken fester
Mein Rücken fühlt sich nach zwei Wochen stabiler an.
★★★★★★★★★★5.0
p*p
Problemzone Bauch
Die Übungen für die Mitte brennen ordentlich.
★★★★★★★★★★3.0
s*m
Verifiziert
Stufe drei
Stufe zwei passte mir gut. Stufe drei war noch zu schwer.
