GU Kompass Somatic Healing Buch Nervensystem Julia Wohlfarth
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Somatic Healing aus GU Kompass von Julia Wohlfarth richtet sich an Menschen mit Dauerschmerzen, Erschöpfung und Unruhe. Dieser Gesundheitsratgeber erklärt das überlastete Nervensystem und zeigt Body-Coaching. Das Heilbuch enthält Übungen wie Vagus-Training, Selbsttests und Video-Tutorials für Hüfte und Rücken.
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Buch (978-3-8338-9586-9)
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GU Somatic Healing: Buch für Nervensystem und Entspannung
Somatic Healing gehört zu GU Kompass und stammt von Physiotherapeutin Julia Wohlfarth. Das Buch beschreibt, wie ein überlastetes Nervensystem Dauerschmerzen, Erschöpfung und Unruhe fördert. Es richtet sich an Leser mit akuten Beschwerden im Alltag. Selbsttests helfen bei der Einordnung der eigenen blockierten Areale. Die Buchausgabe trägt die ISBN 978-3-8338-9586-9.
Body-Coaching Buch mit Vagus-Training für Rücken und Hüfte
Das Body-Coaching adressiert verspannte Bereiche gezielt. Zu den Übungen gehören Vagus-Training, Barfußgehen und Sofa-Routinen für Hüfte und Rücken. Alle Abläufe sind für den Alltag angelegt und brauchen wenig Platz. Video-Tutorials ergänzen die Anleitungen. So entstehen kurze Schmerz-Auszeiten ohne Geräte.
Alternativ heilen und ganzheitlich leben
Der Ratgeber steht für alternatives Heilen und ganzheitliches Leben. Er verbindet Wissen über Beschwerden und Erkrankungen mit Praxis. Die Sprache bleibt sachlich und direkt. Leser erhalten Routinen für mehr Energie, Leichtigkeit und Beweglichkeit.
Merkmale
Buch aus GU Kompass von Julia Wohlfarth
Thema überlastetes Nervensystem bei Schmerzen und Erschöpfung
Mit Vagus-Training und Sofa-Routinen für Hüfte und Rücken
Mit Selbsttests und Video-Tutorials
Alltagstaugliches Body-Coaching ohne Geräte
ISBN: 978-3-8338-9586-9
Reihe: GU Kompass
Thema: Nervensystem, Schmerzen, Erschöpfung
Titel: Somatic Healing
Extras: Selbsttests und Video-Tutorials
Autorin: Julia Wohlfarth
Methode: Body-Coaching, Vagus-Training
Variante: Buch
Produkttyp: Buch
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Geräte für die Übungen?
Nein, die Routinen sind für zu Hause und ohne Geräte beschrieben.
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Kundenbewertungen
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r****s
Verifiziert
Ruhige Übungen
Die Übung für Hüfte mache ich abends. Sie dauert nur wenige Minuten.
★★★★★★★★★★4.0
l*x
Verifiziert
Klar aufgebaut
Der Selbsttest stand am Anfang. Danach habe ich mit dem Vagus-Training begonnen.
★★★★★★★★★★3.0
t*****z
Verifiziert
Braucht Zeit
Die Videos liefen auf dem Handy gut. Ich muss mich an die Routine gewöhnen.
