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Körper, Geist & Seele

GU Kompass Positive S.E.L.F.-Talk Buch Selbstvertrauen

Name: GU Kompass Positive S.E.L.F.-Talk Buch Selbstvertrauen
Brand: GU
SKU: LER-KRP-1820
Price: 10 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.5 (10 reviews)

4.5 (10)

16,99 € 10,00 €

Positive S.E.L.F.-Talk von Vanessa Graf ist ein Buch im GU Kompass für Psychologie und Lebenshilfe. Der Ratgeber zeigt in vier Schritten den Umgang mit Selbstzweifeln und negativen Selbstgesprächen. Praktische Übungen stärken innere Stimme, Achtsamkeit und Selbstvertrauen. Beispiele helfen beim Umformulieren destruktiver Gedankenmuster.

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Produkttyp

Buch (978-3-8338-9959-1)
E-Book (978-3-7589-0206-2)

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Kategorien : Körper, Geist & Seele

SKU : LER-KRP-1820

Beschreibung

GU Kompass für innere Stimme

Positive S.E.L.F.-Talk stammt von Psychologin Vanessa Graf. Das Buch richtet sich an Selbstzweifler. Es beschreibt negative Selbstgespräche aus dem Alltag.

Sätze wie „Das schaffe ich nie“ dienen als Beispiele. Die S.E.L.F.-Talk-Methode arbeitet in vier Schritten. Jeder Schritt enthält eine kurze Anleitung.

Self Talk Buch für Selbstvertrauen

Praxisnahe Übungen helfen beim Erkennen von Gedankenmustern. Destruktive Sätze werden gezielt umformuliert. Der innere Kritiker wird zum bestärkenden Begleiter.

Achtsamkeit und Selbstwertgefühl bilden den Rahmen. Inspirierende Beispiele zeigen kleine Veränderungen im Alltag. Coaching-Elemente unterstützen das Dranbleiben.

Merkmale

Buch von Vanessa Graf
S.E.L.F.-Talk-Methode in vier Schritten
Hilfe bei Selbstzweifeln
Übungen für innere Stimme
Stärkt Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
Ziel: Selbstvertrauen stärken
Reihe: GU Kompass
Thema: Psychologie und Lebenshilfe
Titel: Positive S.E.L.F.-Talk
Autorin: Vanessa Graf
Methode: S.E.L.F.-Talk in vier Schritten
Anwendung: negative Selbstgespräche stoppen
ISBN Buch: 978-3-8338-9959-1
Kategorie: Coaching Buch
Produkttyp: Buch
Verkäufer: Lernfreude

Häufig gestellte Fragen

Brauche ich Vorwissen in Psychologie?

Nein, die Methode wird mit Alltagsbeispielen und Übungen angeleitet.

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1 0

Kundenbewertungen

10

5.0

d*e

Übung wirkt

Ich schrieb einen Satz um und sprach ihn laut.

5.0

h*****s

Verifiziert

Vier Schritte klar

Die vier Schritte hängen als Zettel an meinem Spiegel.

4.0

t***e

Verifiziert

Beispiel half

Das Beispiel zum Gedanken vor Meetings kannte ich von mir.

5.0

j**t

Abends gelesen

Ich las ein Kapitel vor dem Schlafen und schlief ruhiger.

5.0

w*b

Verifiziert

Innere Stimme

Ich bemerkte meine Kritikstimme beim Kochen und stoppte sie.

4.0

t**m

Verifiziert

Kurz und machbar

Eine Übung dauerte bei mir fünf Minuten am Morgen.

3.0

p****v

Verifiziert

Manches bekannt

Den Teil zur Achtsamkeit kannte ich schon aus einem Kurs.

5.0

w**b

Verifiziert

Umformuliert

Ich ersetzte einen Satz über meine Arbeit durch einen neutralen.

5.0

l*t

Notizen gemacht

Ich markierte drei Stellen mit Bleistift im Buch.

4.0

c*****w

Ruhiger Tag

Nach einer Übung fuhr ich entspannter zur Arbeit.

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Beschreibung

GU Kompass für innere Stimme

Self Talk Buch für Selbstvertrauen

Merkmale

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d*e

Übung wirkt

h*****s

Vier Schritte klar

t***e

Beispiel half

j**t

Abends gelesen

w*b

Innere Stimme

t**m

Kurz und machbar

p****v

Manches bekannt

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Umformuliert

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