Der GU Kompass Leistung messen & steigern ist ein Fitnessbuch als E-Book von Prof. Ingo Froböse. Der Sportratgeber erklärt Grundlagen sportlicher Leistung für Ausdauer und Kraft. Er zeigt, wie Fitnessarmband und App Werte liefern und wie Training sich gezielt anpassen lässt.
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E-Book (978-3-8338-6792-7)
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Der GU Kompass Leistung messen & steigern stammt von Prof. Dr. Ingo Froböse. Das E-Book richtet sich an Freizeitsportler im Ausdauer- und Kraftsport. Es erklärt Grundlagen sportlicher Leistung und zielgerichtetes Training. Viele messen Werte heute über Fitnessarmbänder und Apps und teilen sie in sozialen Medien.
GU Sportbuch für Ausdauer und Kraft Training
Im ersten Schritt geht es um Messen und Analysieren des Trainingserfolgs. Der Ratgeber erklärt, was welche Werte bedeuten. Er zeigt, was Leistung steigert oder schmälert. Danach folgt das Optimieren des Trainings anhand der erreichten Leistungsfähigkeit. Die Methoden der Profis sind für Laien nutzbar gemacht.
GU Ebook zur Trainingssteuerung im Alltag
Das Sportbuch behandelt Battles und Vergleiche mit anderen. Es hilft, das eigene Training individuell anzupassen. Die Hinweise unterstützen ein Training ohne Gefährdung der Gesundheit. Theorie und Praxis sind verständlich für ambitionierte Laien aufbereitet. So lässt sich die Leistung optimal steigern.
Merkmale
E-Book von Prof. Dr. Ingo Froböse
Für Ausdauersport und Kraftsport
Erklärt Werte von Fitnessarmband und App
Mit Messen, Analysieren und Optimieren
Profitricks für ambitionierte Laien
ISBN: 978-3-8338-6792-7
Autor: Ingo Froböse
Reihe: GU Kompass
Thema: Fitness und Bewegung
Format: E-Book
Inhalt: Ausdauer, Kraft, Trainingssteuerung
Modell: Leistung messen & steigern
Produkttyp: Fitnessbuch
Zielgruppe: Freizeitsportler und Laien
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist der Ratgeber geeignet?
Er richtet sich an ambitionierte Freizeitsportler, die Ausdauer- oder Krafttraining mit Armband oder App messen und verbessern wollen.
4.0★★★★★★★★★★(5)
5 ★1
4 ★3
3 ★1
2 ★0
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Kundenbewertungen
5
★★★★★★★★★★4.0
o***w
Verifiziert
Verständliche Werte
Ich verstehe jetzt meinen Puls beim Laufen.
★★★★★★★★★★5.0
t*x
Verifiziert
Training angepasst
Ich laufe langsamer und länger.
★★★★★★★★★★4.0
z*g
App hilft
Ich trage das Band seit drei Wochen.
★★★★★★★★★★3.0
q*****g
Verifiziert
Viel Theorie
Die ersten Kapitel zogen sich. Die Pläne sind brauchbar.
