GU Kompass Long Covid nachhaltig lindern Buch Erschöpfung
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Long Covid nachhaltig lindern aus der Reihe GU Kompass ist ein Ratgeber als Buch für Betroffene. Das Buch erklärt Erschöpfung, Fatigue, Brain Fog und Atembeschwerden. Es gibt Anleitungen zu Entspannung, Atemübungen, Phytotherapie, Aromatherapie und Ernährung.
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Buch (978-3-8338-8854-0)
E-Book (978-3-8338-8959-2)
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Long Covid nachhaltig lindern von Michaela Moosburner richtet sich an Menschen mit Beschwerden nach Covid-19. Das Buch beschreibt rund 200 Symptome wie Erschöpfung, Leistungsminderung und Atembeschwerden. Auch neurologische Ausfälle und neuropathische Schmerzen werden eingeordnet.
Long Covid Ratgeber bei Fatigue und Brain Fog
Ein Schwerpunkt liegt auf Fatigue-Syndrom und Brain Fog. Der Ratgeber zeigt, wie Betroffene innerhalb ihrer Belastungsgrenzen bleiben und Überlastung vermeiden. Das Prinzip hilft, den Alltag planbar zu halten. Praktische Schritte sind einfach erklärt.
Ratgeber mit Entspannung, Atemübungen und Ernährung
Das Buch enthält Training zur vegetativen Regulation sowie Entspannungs- und Atemübungen. Dazu kommen Anleitungen zu Phyto- und Aromatherapie und Tipps zur Ernährung. Alle Übungen sind für zu Hause gedacht.
