GU Kompass Das neue Stretching E-Book Functional Training
3.9 (10)
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Das neue Stretching von GU Kompass ist ein Fitness-Ratgeber als E-Book für funktionales Dehnen. Das Training fordert Muskelketten am ganzen Körper statt einzelner Bereiche. Es verbessert Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und Kraft und lindert Rücken- und Knieschmerzen.
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E-Book (978-3-8338-4510-9)
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Das E-Book Das neue Stretching erscheint in der Reihe GU Kompass von Stefan Rieth. Es erklärt Functional Training für den Laiensport. Der Ansatz trainiert den gesamten Körper.
Statt isolierter Muskeln arbeiten ganze Muskelketten. Das erhöht die Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport. Stabilität, Koordination, Beweglichkeit und Muskelkraft halten sich im Gleichgewicht.
Dehnen Buch mit Übungen für Beweglichkeit
Ein Selbsttest zeigt eigene Schwachstellen. Korrigierende Übungen verbessern gezielt Beweglichkeit, Stabilität und Kraft. Die Anleitungen sind klar bebildert.
Dehnen und Kräftigen gehören zusammen. Jede Einheit lässt sich zu Hause durchführen. Das Training braucht wenig Platz.
Fitness Ratgeber bei Rücken- und Knieschmerzen
Das neue Stretching lindert Schmerzen und Beschwerden. Es hilft bei Rücken- und Knieschmerzen. Die gezielte Linderung ist ein großer Pluspunkt im Alltag.
Merkmale
E-Book der Reihe GU Kompass
Funktionales Stretching für den ganzen Körper
Training ganzer Muskelketten
Mit Selbsttest und korrigierenden Übungen
Bei Rücken- und Knieschmerzen
Autor: Stefan Rieth
Fokus: Beweglichkeit Stabilität Koordination
Reihe: GU Kompass
Thema: Fitness und Bewegung
Titel: Das neue Stretching
Methode: Functional Training Muskelketten
Anwendung: Dehnen Übungen bei Schmerzen
Produkttyp: E-Book
Beschwerden: Rückenschmerzen Knieschmerzen
ISBN E-Book: 978-3-8338-4510-9
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Für wen eignet sich das Buch?
Es richtet sich an Einsteiger im Laiensport, die Beweglichkeit, Stabilität und Kraft zu Hause trainieren wollen.
3.9★★★★★★★★★★(10)
5 ★3
4 ★4
3 ★2
2 ★1
1 ★0
Kundenbewertungen
10
★★★★★★★★★★5.0
z***y
Verifiziert
Rücken ruhiger
Ich dehne morgens zehn Minuten nach dem E-Book.
★★★★★★★★★★5.0
n**z
Verifiziert
Ganze Kette zieht
Die Übungen greifen Bein und Hüfte zugleich.
★★★★★★★★★★5.0
s***y
Knie fühlt sich stabil an
Ich mache die Sequenz vor dem Spaziergang.
★★★★★★★★★★4.0
l**k
Verifiziert
Bilder sind klar
Ich verstehe jede Haltung ohne Video.
★★★★★★★★★★4.0
z***n
Zehn Minuten reichen
Ich schiebe die Einheit zwischen Arbeit und Essen.
