Das GU Küchenratgeber E-Book Eat colourful, feel better von Carolin Kotke erklärt gesunde Ernährung im Alltag. Das Ernährungsbuch nutzt ein Farbleitsystem für Nährstoffe und zeigt 50 leckere Rezepte. Es passt zu basischer Ernährung, Abnehmen und mehr Wohlbefinden ohne großen Verzicht.
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E-Book (978-3-8338-9152-6)
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Das GU E-Book von Ernährungsberaterin Carolin Kotke verbindet Wissen mit Alltag. Es erklärt Körpersignale, Nährstoffbedarf und Lebensmittel für verschiedene Lebenssituationen. Praktische Tipps helfen bei Einkauf und Vorrat.
Der Zeitaufwand bleibt gering und Verzicht ist nicht nötig. Auch Nährstoffräuber werden benannt.
Gesunde Ernährung Buch mit Farbleitsystem
Der Clou ist die Zuordnung von Nährstoffen zu Farben. Jedes Rezept zeigt, welche Nährstoffe enthalten sind. Gerichte lassen sich an persönliche Bedürfnisse anpassen.
Die 50 Rezepte lehnen sich an die basische Ernährung an. Achtsames Einkaufen fördert Wohlbefinden und Gesundheit.
Carolin Kotke E-Book abnehmen und Wohlbefinden
Diese Variante ist das E-Book mit der ISBN 978-3-8338-9152-6. Der Fokus liegt auf Verständnis für Nährstoffe statt Diät. Es eignet sich für Einsteiger in bewusste Ernährung.
Merkmale
Farbleitsystem für Nährstoffe in Rezepten
50 Rezepte angelehnt an basische Ernährung
Tipps für Alltag, Einkauf und Vorrat
Von Ernährungsberaterin Carolin Kotke
ISBN: 978-3-8338-9152-6
Reihe: GU Küchenratgeber
Thema: Gesunde Ernährung und Abnehmen
Modell: Eat colourful, feel better
System: Farbleitsystem
Autorin: Carolin Kotke
Rezepte: 50 Rezepte
Variante: E-Book
Produkttyp: E-Book
Ernährungsform: Basisch angelehnt
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Für wen eignet sich das Buch?
Für alle, die ohne großen Verzicht bunter essen möchten. Es erklärt Nährstoffe und Alltagstauglichkeit verständlich.
4.1★★★★★★★★★★(7)
5 ★2
4 ★4
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
7
★★★★★★★★★★5.0
a***z
Verifiziert
Farben im Kühlschrank
Ich lege jetzt Paprika neben Spinat ins Fach.
★★★★★★★★★★5.0
v***p
Verifiziert
Fünfzig Rezepte drin
Ich habe bisher sieben davon nachgekocht.
★★★★★★★★★★4.0
h****n
Verifiziert
Ohne Verzicht
Ich esse abends Brot und mittags warm.
★★★★★★★★★★4.0
p***q
Verifiziert
Morgens schneller
Mein Frühstück dauert nun sechs Minuten.
★★★★★★★★★★4.0
l***f
Verifiziert
Basischer Tag
Ich habe einen Tag nur Gemüse und Kartoffeln gegessen.
★★★★★★★★★★3.0
x*a
Verifiziert
System braucht Zeit
Ich musste die Farbtabelle zweimal lesen.
★★★★★★★★★★4.0
g***h
Verifiziert
Abnehmen langsam
Nach drei Wochen zeigte die Waage ein Kilo weniger.
