Der kleine Coach Trauma Tools E-Book Resilienz Achtsamkeit
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Der kleine Coach Trauma Tools als E-Book zeigt spirituelle Traumaarbeit für mehr Resilienz. Der Ratgeber von Dr. Christopher Willard nutzt Achtsamkeit, Atem und Selbstmitgefühl. Das Ebook hilft, kleine und große Traumata in Stärke zu verwandeln.
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Buch (978-3-8338-8990-5)
E-Book (978-3-8338-9018-5)
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Dieser kleine Coach stammt von Harvard-Dozent und Psychologe Dr. Christopher Willard. Das E-Book verbindet Achtsamkeitsübungen mit traumainformierten Praktiken für Herz und Nervensystem. Posttraumatischer Stress nach Kindheits- oder aktuellen Traumata wird einordbar.
Die E-Book-Ausgabe hat die ISBN 978-3-8338-9018-5, das Buch 978-3-8338-8990-5. Der Ton bleibt mitfühlend und sachlich.
Trauma Tools Ratgeber mit Achtsamkeit Übungen
Der Ratgeber lehrt, Atem und Körper zu regulieren und Grenzen zu setzen. Tools für Selbstmitgefühl stärken die Widerstandskraft im Alltag. Leser finden Anleitungen für Balance und heilsames Wachstum.
Die Methoden passen für Betroffene und Begleitende. Jede Übung lässt sich allein zu Hause anwenden.
Merkmale
E-Book von Dr. Christopher Willard
Spirituelle Traumaarbeit mit Achtsamkeit
Fördert Resilienz und Selbstmitgefühl
Mit Atem-, Körper- und Herz-Praktiken
Hilft beim Grenzen setzen und Heilen
Autor: Christopher Willard
Reihe: Der kleine Coach
Thema: Resilienz
Titel: Trauma Tools
ISBN Buch: 978-3-8338-8990-5
Kategorie: Körper, Geist & Seele
Produkttyp: E-Book
ISBN E-Book: 978-3-8338-9018-5
Schwerpunkt: Achtsamkeit
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Für wen eignet sich Trauma Tools?
Für Menschen mit kleinen oder großen Traumata, die Resilienz und Selbstmitgefühl aufbauen wollen.
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Kundenbewertungen
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m**m
Verifiziert
Kurze Einheit
Die Atemübung dauert vier Minuten.
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h**u
Verifiziert
Leise Sprache
Ich las abends ein Kapitel.
★★★★★★★★★★5.0
n***m
Klar aufgebaut
Jedes Tool steht auf einer Seite.
★★★★★★★★★★5.0
o***d
Verifiziert
Hilft nachts
Ich atme jetzt langsamer ein.
★★★★★★★★★★4.0
h*i
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Nüchtern
Kein Esoterik-Ton.
★★★★★★★★★★4.0
x****i
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Praktisch
Die Übung zum Boden hilft mir im Büro.
★★★★★★★★★★4.0
s***i
Verifiziert
Ruhig
Ich markierte drei Seiten.
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g**g
Handlich
Auf dem Reader lädt es schnell.
★★★★★★★★★★3.0
a*****v
Verifiziert
Wenig neu
Achtsamkeit kannte ich schon. Ein Bild blieb hängen.
