Der kleine Coach Zyklus im Glück Buch Hormonbalance
4.3 (4)
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Zyklus im Glück aus der Reihe Der kleine Coach ist ein Buch und E-Book für Frauengesundheit. Der Ratgeber von Jessica Roch erklärt Hormonbalance, PMS und Regelschmerzen. Er verbindet Zyklus tracken, Zyklusfood, Sport, Schlaf und Stress-Management.
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Buch (978-3-8338-8535-8)
E-Book (978-3-8338-8626-3)
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Der kleine Coach Zyklus im Glück: Buch für Hormone
Zyklus im Glück von Jessica Roch gehört zur Reihe Der kleine Coach. Das Buch beschreibt die vier hormonellen Phasen und ihren Einfluss auf Energie und Stimmung. Die Autorin ist Ernährungsberaterin und Zykluscoach.
Der Ratgeber behandelt PMS, Regelschmerzen und hormonelle Probleme. Er erklärt Antibabypille und Post-Pill-Syndrom. Ein Kapitel widmet sich dem Zyklus tracken im Alltag.
Zyklusfood und Hormonbalance: Ernährung und Alltag
Das Buch stellt Zyklusfood nach den vier Jahreszeiten vor. Es enthält Rezepte für Frühstück, Hauptgerichte, Snacks und Süßes. Listen zu Lebensmitteln als Hormonhelfer und Must-haves für den Vorratsschrank ergänzen den Teil.
Zyklus E-Book: Sport, Schlaf und Heilkräuter
Der Coach beschreibt Heilkräuter, Supplemente und Adaptogene. Er ordnet Sportarten dem Hormonstatus zu. Hinweise zu Arbeit, Freizeit, Umweltschadstoffen, Stress-Management und Schlafhygiene schließen das Buch ab.
Merkmale
Buch aus der Reihe Der kleine Coach
Von Jessica Roch
Themen: Hormonbalance, PMS und Regelschmerzen
Zyklusfood und Rezepte für jede Zyklusphase
Auch als E-Book erhältlich
Reihe: Der kleine Coach
Thema: Hormone Hormonbalance PMS Regelschmerzen
Modell: Zyklus im Glück
Autorin: Jessica Roch
Inhalte: Zyklusfood Zyklus tracken Ernährung Sport Schlaf
Variante: Buch
ISBN Buch: 978-3-8338-8535-8 9783833885358
Produkttyp: Buch Ratgeber
Zielgruppe: Frauen Frauengesundheit
ISBN E-Book: 978-3-8338-8626-3 9783833886263
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Gibt es das als Buch und als E-Book?
Ja, als Buch mit der ISBN 978-3-8338-8535-8 und als E-Book mit der ISBN 978-3-8338-8626-3.
4.3★★★★★★★★★★(4)
5 ★2
4 ★1
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
4
★★★★★★★★★★5.0
a*****v
Zyklus notiert
Die Vorlage zum Tracken nutze ich jeden Morgen.
★★★★★★★★★★4.0
p***t
Schlafteil gut
Der Abschnitt zur Abendroutine passt zu mir.
★★★★★★★★★★3.0
i***i
Verifiziert
Essen schlicht
Ein Rezept mit Hafer koche ich nun oft.
★★★★★★★★★★5.0
s*****t
Verifiziert
Schmerzen eingeordnet
Die Seite zu Regelschmerzen erklärte meinen zweiten Tag.
