Der kleine Coach Du bist viel mehr als deine Gefühle Buch Emotionen
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Der kleine Coach Du bist viel mehr als deine Gefühle ist ein Buch über Emotionen und Nervensystem. Der Ratgeber von Jeannine Mik erklärt Stress, Überwältigung und Regulation nach der Polyvagaltheorie. Er enthält einfache Übungen aus Somatic Experiencing für innere Ruhe und Sicherheit.
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Buch (978-3-8338-9432-9)
E-Book (978-3-8338-9728-3)
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Das Buch von Jeannine Mik beschreibt dysregulierte Zustände wie Nervosität, Wut und Erstarrung. Es erklärt die Rolle des autonomen Nervensystems für Gesundheit, Beziehungen und Ziele. Leser erhalten eine Reise in Nervensystem und Körper mit Übungen für den Alltag.
Die Werkzeuge stammen aus Polyvagaltheorie und Somatic Experiencing SE. Sie helfen, starke Emotionen, Stress und Überwältigung zu regulieren. Alle Schritte bleiben ohne Vorkenntnisse anwendbar.
Lebenshilfe Ratgeber für Nervensystem und innere Ruhe
Der Titel gehört zur Reihe Der kleine Coach und zum Bereich Lebenshilfe. Die vorliegende Ausgabe ist das Buch mit der ISBN 978-3-8338-9432-9. Alternativ existiert ein E-Book mit der ISBN 978-3-8338-9728-3.
Merkmale
Buch der Reihe Der kleine Coach.
Von Jeannine Mik über Gefühle und Emotionen.
Erklärt autonomes Nervensystem und Polyvagaltheorie.
Übungen aus Somatic Experiencing SE.
Für innere Ruhe, Sicherheit und Verbindung.
Ziel: innere Ruhe und Regulation bei Stress
Autor: Jeannine Mik
Reihe: Der kleine Coach
Thema: Lebenshilfe
Titel: Du bist viel mehr als deine Gefühle
Inhalt: Gefühle, Emotionen, Nervensystem
Methode: Polyvagaltheorie, Somatic Experiencing SE
Variante: Buch, ISBN 978-3-8338-9432-9
Produkttyp: Buch
Alternative: E-Book, ISBN 978-3-8338-9728-3
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Für wen eignet sich das Buch?
Es eignet sich für Leser, die starke Gefühle und Stress mit einfachen Körperübungen regulieren möchten.
