GU Ratgeber Gesundheit Keto-Power Buch Abnehmen 4-Wochen-Plan
4.3 (4)
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GU Ratgeber Gesundheit Keto-Power ist ein Buch zum Abnehmen mit ketogener Ernährung. Der Ratgeber verbindet Low Carb mit Intervallfasten und führt mit einem 4-Wochen-Plan in die Ketose. Er enthält 70 Rezepte für morgens, mittags und abends sowie Fallgeschichten und Erklärungen zur Wirkung für den Alltag.
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Buch (978-3-8338-6837-5)
E-Book (978-3-8338-6985-3)
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GU Ratgeber Gesundheit Keto-Power von Marc Weuthen erklärt die ketogene Ernährung in einfacher Sprache. Der Ratgeber zeigt, wie Low Carb in der ersten Woche das Gewicht senkt. Die Texte nutzen echte Fallgeschichten aus der Beratung.
In der zweiten Woche stellt das Programm auf echte ketogene Kost mit sehr wenig Kohlenhydraten um. Fett und Eiweiß stehen dann im Mittelpunkt der Mahlzeiten. Eine Tabelle ordnet Lebensmittel nach Eignung für die Ketose.
GU Ratgeber Gesundheit mit Intervallfasten und Ketose
In der dritten Woche verstärkt Intervallfasten die Wirkung der Diät. Die vierte Woche führt zurück in eine dauerhafte gesunde Ernährung mit Fastenintervallen. Der 4-Wochen-Plan gibt für jeden Tag klare Vorgaben.
Keto-Power Rezepte für morgens mittags abends
Das Buch enthält 70 Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Alle Gerichte passen zu Low Carb und ketogener Ernährung. Nährwerte pro Portion stehen bei jedem Rezept.
Merkmale
4-Wochen-Plan von Low Carb bis Intervallfasten
70 Rezepte für morgens, mittags und abends
Erklärung der Ketose mit Fallgeschichten
Von Marc Weuthen für GU Ratgeber Gesundheit
Taschenbuch zum Abnehmen und gesunder Ernährung
Autor: Marc Weuthen
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Abnehmen mit ketogener Ernährung
Titel: Keto-Power
E-Book: 978-3-8338-6985-3
Methode: Low Carb, Ketose, Intervallfasten
Rezepte: 70 Rezepte
Programm: 4-Wochen-Plan
Variante: Buch 978-3-8338-6837-5
Kategorie: Körper, Geist & Seele
Produkttyp: Buch
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Ist das die Buch-Ausgabe oder das E-Book?
Diese Seite beschreibt die Buch-Ausgabe mit ISBN 978-3-8338-6837-5. Das E-Book hat die ISBN 978-3-8338-6985-3.
Für wen eignet sich der 4-Wochen-Plan?
Für Erwachsene, die mit Low Carb, ketogener Ernährung und Intervallfasten abnehmen möchten.
4.3★★★★★★★★★★(4)
5 ★2
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3 ★1
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
4
★★★★★★★★★★5.0
g****r
Verifiziert
Klarer Einstieg
Der Plan für die vier Wochen steht Tag für Tag im Buch.
★★★★★★★★★★5.0
s*****a
Verifiziert
Rezepte passen
Ich habe das Rührei mit Spinat zweimal gekocht.
★★★★★★★★★★4.0
z*****g
Verständlich erklärt
Die Ketose wird mit einem Blutwert erklärt. Das habe ich verstanden.
