GU Kompass Wofür stehen Sie morgens auf? Praxisbuch
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Wofür stehen Sie morgens auf? Das Praxisbuch aus der Reihe GU Kompass von Tobias Esch ist ein Übungsbuch und Gesundheitsbuch zur Bedeutsamkeit. Das 4-Wochen-Programm verbindet Meditation, Atemtechniken und Body-Scan für mehr Wohlbefinden. Es unterstützt Selbstfürsorge, Heilung und Verbundenheit im Alltag.
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Buch (978-3-8338-9784-9)
E-Book (978-3-8338-9800-6)
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GU Kompass Praxisbuch für Bedeutsamkeit und Heilung
Prof. Dr. Tobias Esch beschreibt Bedeutsamkeit als vierte Dimension der Gesundheit. Das Praxisbuch gehört zum Spiegel-Bestseller Wofür stehen Sie morgens auf? Das Schritt-für-Schritt-Programm läuft über 4 Wochen zu Hause. Es stärkt Verbundenheit und Verwurzelung im Leben.
Übungsbuch mit Meditation und Atemtechniken
Jede Woche kombiniert Meditation, Atemtechniken und Body-Scan. Die Übungen fördern Selbstfürsorge und Körperwahrnehmung. Kurze Einheiten passen in den Alltag. Anleitungen und Pläne zeigen den Ablauf ohne Vorwissen.
Gesundheitsbuch für Wohlbefinden im Alltag
Der Kompass hilft beim Gesundbleiben und bei der Erholung von Krankheiten. Er richtet sich an alle mit Wunsch nach erfülltem Leben. Die Buchausgabe trägt ISBN 978-3-8338-9784-9. Ein E-Book ist unter ISBN 978-3-8338-9800-6 erhältlich.
Merkmale
Praxisbuch zum Bestseller von Prof. Dr. Tobias Esch
4-Wochen-Programm für zu Hause
Mit Meditation, Atemtechniken und Body-Scan
Fördert Bedeutsamkeit, Verbundenheit und Wohlbefinden
Anleitung für Selbstfürsorge und Heilung
Autor: Tobias Esch
Reihe: GU Kompass
Thema: Bedeutsamkeit, Heilung, Selbstfürsorge
Titel: Wofür stehen Sie morgens auf? Das Praxisbuch
Methoden: Meditation, Atemtechniken, Body-Scan
Programm: 4 Wochen Schritt-für-Schritt
ISBN Buch: 978-3-8338-9784-9
Produkttyp: Buch
ISBN E-Book: 978-3-8338-9800-6
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorerfahrung mit Meditation?
Nein, das Programm führt in kleinen Schritten ein und eignet sich für Einsteiger.
