GU Kompass Strong is the new skinny E-Book HIIT Krafttraining
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GU Kompass Strong is the new skinny von Jennifer Cohen ist ein Fitnessratgeber als E-Book für Frauen. Das Fitnessbuch verbindet Krafttraining für Muskelaufbau mit 10-Minuten-HIIT für Ausdauer. Mentaltipps und Hinweise zu Ernährung mit Superfoods ergänzen das Workout.
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E-Book (978-3-8338-4963-3)
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Jennifer Cohen richtet dieses Programm an Frauen, die gesund und straff trainieren wollen. Das E-Book enthält Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene. Kleingeräte wie Hanteln oder Gymnastikball können einzelne Einheiten ergänzen.
Strong is the new skinny mit HIIT und Krafttraining
Herzstück ist die Kombination aus Krafttraining und hocheffektivem 10-Minuten-HIIT. Das Intervalltraining stärkt zeitsparend die Ausdauer und unterstützt die Fettverbrennung. Alle Abläufe sind für das Training zu Hause beschrieben.
Fitnessbuch für Motivation und Superfoods
Der Ratgeber gibt Mentaltipps für regelmäßiges Training und Resilienz bei Rückschlägen. Ein Kapitel behandelt gesunde Ernährung mit Superfoods für den Stoffwechsel. So verbindet das Buch Bewegung und Ernährung in einem Plan.
Merkmale
GU Kompass E-Book von Jennifer Cohen für Frauen
Mit Krafttraining zum Muskelaufbau und 10-Minuten-HIIT
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
Mit Mentaltipps für Motivation und Resilienz
Mit Infos zu gesunder Ernährung und Superfoods
Autor: Jennifer Cohen
Dauer: 10-Minuten-Einheiten
Reihe: GU Kompass
Thema: Fitness und Bewegung
Titel: Strong is the new skinny
Training: Krafttraining und HIIT
Variante: E-Book 978-3-8338-4963-3
Produkttyp: E-Book
Zielgruppe: Frauen
Verkäufer: Lernfreude
3.8★★★★★★★★★★(6)
5 ★2
4 ★2
3 ★1
2 ★1
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Kundenbewertungen
6
★★★★★★★★★★5.0
o**z
Verifiziert
Kurze Einheiten
Das 10-Minuten-HIIT mache ich vor der Arbeit.
★★★★★★★★★★4.0
u****a
Verifiziert
Kraftteil gut
Die Übungen brauchen nur zwei Hanteln. Das reicht im Wohnzimmer.
★★★★★★★★★★4.0
e****f
Verifiziert
Klar erklärt
Die Bilder zeigen die Haltung. Ich musste nichts nachschlagen.
★★★★★★★★★★5.0
g*****z
Starker Plan
Nach drei Wochen schaffe ich mehr Wiederholungen. Die Beine fühlen sich fest an.
★★★★★★★★★★3.0
i****q
Straff
Manche Tage sind anstrengend. Ich pausiere dann einen Tag.
★★★★★★★★★★2.0
i****j
Wenig Zeit
Der Ernährungsteil ist mir zu kurz. Das Training nutze ich trotzdem.
