GU Kompass Mit 50 beweglicher als mit 30 Buch Mobility
4.2 (5)
15,99 €10,00 €
Der GU Kompass Mit 50 beweglicher als mit 30 von Thorsten Tschirner ist ein Fitnessbuch für Mobility-Training. Das Buch zeigt dynamische Mini-Workouts für Rücken, Schultern und Hüftbeuger ohne Equipment. Es fördert Beweglichkeit, Haltung und schmerzfreien Bewegungsumfang.
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Buch (978-3-8338-9680-4)
E-Book (978-3-8338-9699-6)
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GU Kompass Mit 50 beweglicher als mit 30 Buch für Fitness
Der GU Kompass Mit 50 beweglicher als mit 30 von Thorsten Tschirner ist in dieser Variante das Buch mit der ISBN 978-3-8338-9680-4. Das Fitnessbuch setzt auf Mobility-Training statt statischem Dehnen. Parallel existiert das E-Book mit der ISBN 978-3-8338-9699-6.
Mobility-Training Buch für Beweglichkeit
Das Beweglichkeitsbuch verbindet Flexibilität mit motorischer Kontrolle durch Muskelkraft. Mini-Workouts für Rücken, Schultern, Hüftbeuger und Co gelingen überall ohne Equipment. Ziel ist ein größerer, schmerzfreier Bewegungsumfang im Alltag.
Tschirner Fitnessbuch für Rücken und Haltung
Autor Thorsten Tschirner kommt aus Fitness und Bewegung sowie Rehabilitation und Leistungssport. Der GU Ratgeber adressiert Haltung, Verletzungsanfälligkeit, Stressabbau und Leistungsfähigkeit. Die Übungen eignen sich unabhängig von Alter und Fitnessstand.
Merkmale
Buch aus der Reihe GU Kompass
Von Thorsten Tschirner
Fitnessbuch für Mobility-Training
Mini-Workouts für Rücken, Schultern, Hüftbeuger
Ohne Equipment, für mehr Beweglichkeit
Autor: Thorsten Tschirner
Reihe: GU Kompass
Thema: Mobility-Training Beweglichkeit
Titel: Mit 50 beweglicher als mit 30
Format: Gedrucktes Buch
Variante: Buch 978-3-8338-9680-4
Anwendung: Rücken Schultern Hüftbeuger
Kategorie: Fitnessbuch Beweglichkeit Training
Produkttyp: Buch
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Benötige ich Geräte?
Nein, die Mini-Workouts kommen ohne Equipment aus und funktionieren überall.
4.2★★★★★★★★★★(5)
5 ★2
4 ★2
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
5
★★★★★★★★★★5.0
l****x
Verifiziert
Hüfte morgens
Ich mache die Übung für den Hüftbeuger vor der Arbeit.
★★★★★★★★★★5.0
s**t
Verifiziert
Schulter frei
Ich komme wieder an das obere Regal.
★★★★★★★★★★4.0
x****e
Ohne Geräte
Ich trainiere im Wohnzimmer auf der Matte.
★★★★★★★★★★4.0
o****y
Verifiziert
Rücken abends
Zehn Minuten reichen bei mir nach dem Sitzen.
★★★★★★★★★★3.0
r*p
Verifiziert
Mini Workout
Manche Sequenzen waren mir zu schnell. Ich wiederhole sie langsamer.
