GU Kompass Lupine ist ein Kochbuch als E-Book von Martina Kittler. Das Ebook erklärt Süßlupine als Superfood mit viel Eiweiß, Ballaststoffen und gesunden Fettsäuren. Rezepte mit Lupinenmehl, Schrot, Kernen und Drink eignen sich für leichte und gesunde Küche.
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E-Book (978-3-8338-5980-9)
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GU Kompass Lupine stellt die Süßlupine als Samen mit hohem Eiweißgehalt vor. Das E-Book erklärt eingelegte Kerne, geröstete Kerne, Mehl, Schrot und Drink. Es beschreibt Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und wenige Kohlenhydrate.
Der Ratgeber ordnet Lupinen als Fleischersatz und Alternative zu Soja ein. Ökologische Vorteile werden kurz dargestellt.
GU Ebook für eiweißreiche gesunde Küche
Das Ebook enthält Rezepte wie Porridge mit Birnen, Müsli, Brot mit Chia, Paste und Rösti. Die Gerichte bleiben vegetarisch und alltagstauglich. Zutaten aus dem Supermarkt reichen für die Zubereitung.
GU Kompass E-Book für Superfood und Low Carb
Die digitale Ausgabe eignet sich für Low Carb und proteinreiche Ernährung. Alle Grundlagen stehen kompakt vor den Rezepten. Das Ebook läuft auf Reader, Tablet und Handy.
Merkmale
E-Book aus der Reihe GU Kompass von Martina Kittler
Fokus auf Süßlupine als Superfood
Eiweißreich mit wenigen Kohlenhydraten
Rezepte mit Mehl, Schrot, Kernen und Drink
Fleischersatz für vegetarische und gesunde Küche
Autor: Martina Kittler
Reihe: GU Kompass
Thema: Superfood, Eiweiß, Fleischersatz
Format: Ebook zum Download
Küche: Leichte und gesunde Küche
Modell: Lupine
Variante: E-Book (978-3-8338-5980-9)
Ernährung: Vegetarisch, Low Carb
Produkttyp: Kochbuch
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Für welche Ernährung eignet sich das Buch?
Für eiweißreiche, vegetarische und kohlenhydratarme Küche mit Lupinen als Fleischersatz.
4.3★★★★★★★★★★(7)
5 ★3
4 ★3
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
7
★★★★★★★★★★5.0
w****m
Endlich Lupine
Die Pfannkuchen mit Lupinenmehl waren locker.
★★★★★★★★★★4.0
o***b
Verifiziert
Leicht gemacht
Der Drink ersetzte bei mir Milch im Müsli.
★★★★★★★★★★5.0
t*****d
Viel Eiweiß
Ich backe jetzt Brot mit Schrot. Es hält lange satt.
★★★★★★★★★★4.0
z*****z
Verifiziert
Gut für Alltag
Die Kerne passten in den Salat.
★★★★★★★★★★3.0
p**n
Gewöhnungssache
Der Geschmack ist nussig. Ich brauchte zwei Versuche.
