GU Kompass Gedanken für den Mülleimer E-Book Grübeln
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8,99 €
Das GU Kompass E-Book Gedanken für den Mülleimer von Anke Precht ist ein Ratgeber und Lebenshilfe Buch gegen Grübeln. Die Coach und Mentaltrainerin erklärt das Sorgenkarussell und negative Gedankenmuster. Mit Checklisten und einfachen Übungen für mehr Ruhe im Kopf.
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E-Book (978-3-8338-7704-9)
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Dieses E-Book von GU gehört zur Reihe GU Kompass. Anke Precht arbeitet als Coach und Mentaltrainerin. Sie beschreibt, wie sich Gedanken im Kreis drehen und das Handeln lähmen.
Gedanken für den Mülleimer: Kopfkino abschalten
Das Buch erklärt die Entstehung von Sorgenkarussell, Schlafproblemen durch Sorgen und Panikattacken. Checklisten helfen, das eigene Grübelmonster zu erkennen. Einfache Übungen zeigen, wie sich negative Gedankenmuster ablegen lassen.
GU Ebook Lebenshilfe von Anke Precht
Der Ratgeber richtet sich an alle, die das Kopfkino abschalten wollen. Die Sprache bleibt alltagsnah und praktisch. Die digitale Ausgabe liest sich auf Reader, Tablet und Smartphone.
Merkmale
E-Book der Reihe GU Kompass
Von Coach Anke Precht
Thema Grübeln, Sorgen und Panikattacken
Mit Checklisten und einfachen Übungen
Lebenshilfe Ratgeber für den Alltag
Reihe: GU Kompass
Thema: Grübeln stoppen, Kopfkino
Titel: Gedanken für den Mülleimer
Format: Ebook
Autorin: Anke Precht
Bereich: Lebenshilfe, Mentaltraining
Variante: E-Book (978-3-8338-7704-9)
Kategorie: Körper, Geist & Seele
Produkttyp: E-Book
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Für wen eignet sich das Buch?
Für alle, die unter ständigem Grübeln, Sorgen und kreisenden Gedanken leiden.
4.0★★★★★★★★★★(3)
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Kundenbewertungen
3
★★★★★★★★★★5.0
p****u
Verifiziert
Ruhiger Kopf
Eine Übung mache ich abends im Bett.
★★★★★★★★★★4.0
k*****j
Verifiziert
Kurze Kapitel
Ich lese morgens ein Kapitel in der Bahn.
★★★★★★★★★★3.0
p*****d
Verifiziert
Teils wiederholend
Die Checkliste zum Sorgenkarussell fand ich hilfreich. Manches wiederholt sich.
