GU Kompass Die Barbara-Becker-Formel Ratgeber E-Book Fitness
4.0 (8)
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Die Barbara-Becker-Formel von Barbara Becker ist ein Fitness-Ratgeber als E-Book in der Reihe GU Kompass. Der Band verbindet Übungen für Muskeln und Faszien mit Tipps zu Atmung, Haltung und Beweglichkeit. Coaches erklären, wie sich Krafttraining und Wohlfïhl-Routinen in jedem Alter in den Alltag integrieren lassen.
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E-Book (978-3-8338-7453-6)
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Dieses E-Book gehört zur Reihe GU Kompass. Autorin ist Barbara Becker. Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Kraft und Ausstrahlung.
Die Coaches erklären Übungen für Muskeln und Faszien. Varianten für Anfängerinnen und Geübte sind enthalten. Haltung und Atmung werden in jedem Programm berücksichtigt.
Barbara-Becker-Formel E-Book mit Atmung
Ein Schwerpunkt liegt auf richtiger Atmung für mehr Lebensqualität. Kurze Einheiten passen in Beruf und Familie. Die E-Book-Ausgabe trägt die ISBN 978-3-8338-7453-6.
Ergänzend teilt die Autorin persönliche Schönheitsbooster und Erfahrungen. Der Ton bleibt sachlich und nahbar.
GU Bewegung E-Book Ausgabe
Der Titel gehört zum Bereich Fitness und Bewegung. Fachbegriffe werden knapp erklärt. Das E-Book läuft auf Reader, Tablet und Handy.
Merkmale
E-Book der Reihe GU Kompass von Barbara Becker.
Ganzheitlicher Ansatz für Kraft und Beweglichkeit.
Übungen für Muskeln und Faszien.
Tipps zu Atmung, Haltung und Alltagstraining.
Digitale Ausgabe mit ISBN 978-3-8338-7453-6.
ISBN: 978-3-8338-7453-6
Reihe: GU Kompass
Thema: Fitness, Faszien, Atmung, Haltung
Titel: Die Barbara-Becker-Formel
Autorin: Barbara Becker
Variante: E-Book
Produkttyp: Ratgeber
Zielgruppe: Frauen in jedem Alter
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Geräte für das Training?
Nein, die Übungen nutzen das eigene Körpergewicht und lassen sich zu Hause durchführen.
4.0★★★★★★★★★★(8)
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Kundenbewertungen
8
★★★★★★★★★★5.0
b****v
Verifiziert
Morgenroutine
Ich mache zehn Minuten vor der Arbeit.
★★★★★★★★★★5.0
u****e
Verifiziert
Haltung besser
Ich sitze am Schreibtisch aufrechter.
★★★★★★★★★★4.0
e****s
Verifiziert
Faszienrolle gut
Ich nutze die Rolle jetzt zweimal pro Woche.
★★★★★★★★★★4.0
e**h
Verifiziert
Atmung hilft
Die Atemübung beruhigte mich vor dem Schlafen.
★★★★★★★★★★4.0
t***b
Kraft ohne Studio
Ich trainiere mit zwei Wasserflaschen zu Hause.
★★★★★★★★★★4.0
a***a
Verifiziert
Gelenkschonend
Mein Knie schmerzte nach der Einheit nicht.
★★★★★★★★★★3.0
k**q
Verifiziert
Anfang schwer
Die erste Woche war anstrengend. Jetzt geht es leichter.
★★★★★★★★★★3.0
w*i
Verifiziert
Wenig Neues
Manche Übungen kannte ich bereits. Die Haltungstipps waren neu.
