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Körper, Geist & Seele

GU Kompass Die Chrono-Strategie E-Book Innere Uhr

Name: GU Kompass Die Chrono-Strategie E-Book Innere Uhr
Brand: GU
SKU: LER-KRP-695
Price: 10 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.0 (8 reviews)

4.0 (8)

16,99 € 10,00 €

GU Kompass Die Chrono-Strategie als E-Book erklärt die innere Uhr als Werkzeug für Gesundheit. Der Gesundheitsratgeber verbindet Chronobiologie mit Alltag für Schlaf, Ernährung, Sport und Gewicht. Molekularbiologin Prof. Dr. Angela Relógio gibt gezielte Anpassungen für Stoffwechsel, Stimmung, Leistung und Immunsystem.

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Produkttyp

E-Book (978-3-8338-9554-8)

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Kategorien : Körper, Geist & Seele

SKU : LER-KRP-695

Beschreibung

GU Kompass Chrono-Strategie: Gesundheitsratgeber innere Uhr

GU Kompass Die Chrono-Strategie erscheint als E-Book mit der ISBN 978-3-8338-9554-8. Autorin ist Prof. Dr. Angela Relógio, Molekularbiologin für Chronobiologie. Der Ratgeber ordnet Schlaf, Ernährung, Sport und Abnehmen dem 24-Stunden-Takt zu.

Der Text stützt sich auf aktuelle Studien zum natürlichen Rhythmus. Er beschreibt Zusammenhänge mit Altern, Übergewicht, Demenz und Krebsrisiko. Interviews mit Experten, darunter Nobelpreisträger Michael W. Young, sind enthalten.

GU E-Book für Schlaf, Ernährung und Stoffwechsel

Die Ausgabe gibt praktische Anleitungen für Timing im Alltag. Wenige gezielte Veränderungen sollen Fitness, Stimmung und Leistungsfähigkeit stützen. Stoffwechsel und Immunsystem werden als eigene Wirkfelder behandelt.

GU Kompass E-Book von Angela Relógio mit Biorhythmus

Der Titel gehört zu Körper, Geist und Seele mit Schwerpunkt Beschwerden und Erkrankungen. Die Sprache bleibt verständlich und anwendungsbezogen. Die Datei eignet sich zum Nachlesen von Rhythmus-Routinen.

Merkmale

E-Book zur inneren Uhr für Schlaf, Ernährung, Sport und Gewicht
Von Prof. Dr. Angela Relógio auf Basis der Chronobiologie
Mit Experten-Interviews inklusive Nobelpreisträger Michael W. Young
Gezielte Alltagsanpassungen für Stoffwechsel und Immunsystem
Reihe GU Kompass, ISBN 978-3-8338-9554-8
ISBN: 978-3-8338-9554-8
Reihe: GU Kompass
Thema: Innere Uhr und Chronobiologie
Titel: Die Chrono-Strategie
Autorin: Prof. Dr. Angela Relógio
Wirkung: Stimmung, Leistung, Stoffwechsel, Immunsystem
Anwendung: Schlaf, Ernährung, Sport, Gewichtsabnahme
Kategorie: Körper, Geist und Seele
Produkttyp: E-Book
Verkäufer: Lernfreude

Häufig gestellte Fragen

Worum geht es in der Chrono-Strategie?

Es geht um den passenden Zeitpunkt für Schlaf, Essen, Sport und Abnehmen im 24-Stunden-Rhythmus.

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Kundenbewertungen

8

5.0

v*****i

Verifiziert

Schlaf besser

Ich gehe jetzt früher ins Bett und wache klarer auf.

4.0

x**s

Verifiziert

Essen nach Zeit

Das späte Abendessen habe ich gestrichen.

5.0

g***i

Verständlich

Die Uhr im Körper wird mit einem Beispiel erklärt.

3.0

g****f

Verifiziert

Viel Theorie

Die ersten Kapitel ziehen sich etwas.

4.0

c*****s

Verifiziert

Sport morgens

Training am Vormittag bekommt mir besser.

5.0

v**j

Verifiziert

Stimmung stabil

Seit dem Licht am Morgen bin ich wacher.

4.0

x*a

Verifiziert

Am Handy gelesen

Die Tabellen lassen sich gut zoomen.

2.0

z**q

Verifiziert

Wenig neu

Zum Abnehmen stand für mich zu wenig drin.

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Beschreibung

GU Kompass Chrono-Strategie: Gesundheitsratgeber innere Uhr

GU E-Book für Schlaf, Ernährung und Stoffwechsel

GU Kompass E-Book von Angela Relógio mit Biorhythmus

Merkmale

Häufig gestellte Fragen

Kundenbewertungen

v*****i

Schlaf besser

x**s

Essen nach Zeit

g***i

Verständlich

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Viel Theorie

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Sport morgens

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Stimmung stabil

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