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Essen & Trinken

GU Küchenratgeber Mit 50 fitter als mit 30 Rezeptbuch E-Book

Name: GU Küchenratgeber Mit 50 fitter als mit 30 Rezeptbuch E-Book
Brand: GU
SKU: LER-ESS-1272
Price: 10 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.0 (3 reviews)

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16,99 € 10,00 €

Der GU Küchenratgeber Mit 50 fitter als mit 30 – Das Rezeptbuch als E-Book ist ein Kochbuch für gesunde Ernährung und leichte Küche. Thorsten Tschirner erklärt acht Ernährungshacks mit Eiweiß, Ballaststoffen, guten Fetten und Wasser. 50 Rezepte mit frischem Gemüse brauchen wenig Zeit und unterstützen Muskeln, Darm und Gewicht ab 50.

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Produkttyp

E-Book (978-3-8338-9095-6)

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Kategorien : Essen & Trinken

SKU : LER-ESS-1272

Beschreibung

GU Rezeptbuch für gesunde Ernährung ab 50

Dieses GU E-Book von Thorsten Tschirner verbindet Sportwissenschaft mit Zellernährung. Es beschreibt, warum ab 50 Muskelmasse schrumpft und der Körperfettanteil steigt. Antioxidative und entzündungshemmende Lebensmittel bilden die studienbasierte Grundlage.

Acht Hacks strukturieren den Alltag: frisch und bunt essen, schlechte Kohlenhydrate meiden, Ballaststoffe nutzen, gute Fette wählen. Dazu kommen Fitness-Booster Eiweiß, Wasser, genussvolles Essen und Essenspausen. Die Regeln lassen sich ohne lange Küchenzeit umsetzen.

Mit 50 fitter E-Book mit Eiweiß- und Ballaststoff-Rezepten

50 Rezepte setzen die Hacks in alltagstaugliche Gerichte um. Gemüse, Hülsenfrüchte und eiweißreiche Komponenten stehen im Vordergrund. Die Gerichte passen zu Abnehmen, Muskelaufbau und gesunder Ernährung im Alter.

Das E-Book eignet sich auch zur Vorsorge vor 50. Es liest sich auf Tablet und Handy in der Küche mit.

Merkmale

E-Book von GU von Thorsten Tschirner
50 Rezepte für gesunde Ernährung ab 50
Mit acht einfachen Ernährungshacks
Schwerpunkt Eiweiß, Ballaststoffe und gute Fette
Antioxidativ und entzündungshemmend kochen
Autor: Thorsten Tschirner
Reihe: GU Küchenratgeber
Thema: Gesunde Ernährung und Abnehmen
Titel: Mit 50 fitter als mit 30 - Das Rezeptbuch
Rezepte: 50 Rezepte
Ernährung: antioxidativ, entzündungshemmend
Produkttyp: E-Book
ISBN E-Book: 978-3-8338-9095-6
Schwerpunkt: Eiweiß, Ballaststoffe, gute Fette
Verkäufer: Lernfreude

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Kundenbewertungen

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Verifiziert

Schnell gekocht

Das Hähnchen mit Gemüse stand in 25 Minuten auf dem Tisch.

4.0

d***v

Verifiziert

Viel Eiweiß

Das Rührei mit Quark hält lange vor.

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q***o

Verifiziert

Solide Rezepte

Manche Hacks kannte ich bereits. Die Suppe mit Linsen koche ich wieder.

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Beschreibung

GU Rezeptbuch für gesunde Ernährung ab 50

Mit 50 fitter E-Book mit Eiweiß- und Ballaststoff-Rezepten

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