GU Der kleine Coach Buddhas Herzmeditation E-Book Metta
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Buddhas Herzmeditation aus Der kleine Coach ist ein Meditationsbuch als E-Book. Die Metta-Meditation von Marie Mannschatz stärkt Mitgefühl, Dankbarkeit und Gelassenheit. Achtsamkeitsübungen helfen gegen den inneren Kritiker und fördern Verbundenheit.
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E-Book (978-3-8338-4986-2)
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Buddhas Herzmeditation von Marie Mannschatz gehört zur Reihe Der kleine Coach. Das E-Book stellt die Metta-Meditation als Weg zum eigenen Herzen vor. Beide Autorinnen arbeiten als langjährige Meditationslehrerinnen.
Der kleine Coach Metta Meditation Übungen
Die Übungen beginnen bei Menschen, denen leicht Gutes zu wünschen ist. Das Wohlwollen wird dann auf Schwieriges ausgeweitet. Freundschaft mit sich selbst steht am Anfang. So tritt der innere Kritiker in den Hintergrund.
Herzensqualitäten wie Vertrauen, Großzügigkeit und Vergebung werden einzeln behandelt. Dankbarkeit, Verbundenheit und Freude kommen hinzu. Achtsamkeitsbasierte Meditationen vertiefen jede Qualität. Gelassenheit schließt die innere Reise ab.
GU Meditationsbuch Gelassenheit Verbundenheit
Der Titel ist dem ganzheitlichen Leben und der Lebenshilfe zugeordnet. Die E-Book-Ausgabe trägt die ISBN 978-3-8338-4986-2. Die Texte eignen sich für Anfänger und Geübte.
Merkmale
E-Book der Reihe Der kleine Coach
Anleitung zur Metta-Meditation für Herz und Geist
Umgang mit dem inneren Kritiker
Stärkt Dankbarkeit, Vertrauen und Mitgefühl
Achtsamkeitsübungen für Verbundenheit und Gelassenheit
ISBN: 978-3-8338-4986-2
Reihe: Der kleine Coach
Modell: Buddhas Herzmeditation
Themen: Achtsamkeit, Mitgefühl, Gelassenheit
Autorin: Marie Mannschatz
Methode: Metta-Meditation
Variante: E-Book
Produkttyp: Meditationsbuch
Zielgruppe: Anfänger und Geübte
Verkäufer: Lernfreude
4.2★★★★★★★★★★(9)
5 ★4
4 ★3
3 ★2
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
9
★★★★★★★★★★5.0
o**z
Verifiziert
Ruhiger Abend
Nach zehn Minuten war mein Atem ruhig.
★★★★★★★★★★5.0
w*t
Verifiziert
Stimme angenehm
Ich las den Text leise mit.
★★★★★★★★★★5.0
r*****z
Verifiziert
Kritiker leiser
Der innere Kritiker meldete sich seltener.
★★★★★★★★★★5.0
v*****s
Verifiziert
Morgens kurz
Eine Übung passt vor die Arbeit.
★★★★★★★★★★4.0
w****o
Dankbar
Ich dachte an eine Person aus der Kindheit.
★★★★★★★★★★4.0
a****l
Verifiziert
Gut am Handy
Die Absätze sind kurz gehalten.
★★★★★★★★★★4.0
t***e
Verifiziert
Sanft
Die Worte blieben bei mir.
★★★★★★★★★★3.0
z***k
Übung braucht Zeit
Stille fiel mir anfangs schwer. Nach Tagen ging es besser.
