Der kleine Coach Achtsamkeitscoach Ratgeber E-Book Meditation
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Der kleine Achtsamkeitscoach aus der Reihe Der kleine Coach ist ein Lebenshilfebuch als E-Book von Doris Iding. Der Achtsamkeitsratgeber verbindet klassische Meditationen mit kleinen Alltagsübungen. Pläne für 4 oder 8 Wochen erleichtern den Einstieg.
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E-Book (978-3-8338-3349-6)
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Der kleine Achtsamkeitscoach gehört zur Reihe Der kleine Coach von GU. Autorin ist Doris Iding. Das E-Book führt in kleinen Schritten zu einer achtsamen Haltung.
Achtsamkeitsbuch mit Meditation und Übungen
Das Meditationsbuch enthält klassische Achtsamkeitsmeditationen. Viele kleine Alltagsübungen passen in einen vollen Tag. So lassen sich Stress und Anspannung im Alltag angehen.
Entspannungsbuch mit 4 und 8 Wochen Plan
Der Coach enthält Übungspläne für 4 oder 8 Wochen. Themen sind entschleunigter Alltag, Beziehungen und mehr Bewusstheit. Die ISBN lautet 978-3-8338-3349-6.
Merkmale
E-Book der Reihe Der kleine Coach
Klassische Achtsamkeitsmeditationen enthalten
Viele kleine Alltagsübungen für Anfänger
Übungspläne für 4 oder 8 Wochen
Themen: Stress, Entspannung, Bewusstheit
ISBN: 978-3-8338-3349-6
Autor: Doris Iding
Reihe: Der kleine Coach
Titel: Der kleine Achtsamkeitscoach
Inhalt: Meditation, Achtsamkeitsübungen
Pläne: 4 Wochen, 8 Wochen
Variante: E-Book
Kategorie: Lebenshilfe Körper Geist Seele
Produkttyp: E-Book
Verkäufer: Lernfreude
4.1★★★★★★★★★★(8)
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Kundenbewertungen
8
★★★★★★★★★★5.0
o**n
Verifiziert
Kurze Einheiten
Ich mache morgens eine Übung vor der Arbeit.
★★★★★★★★★★4.0
j*****e
Verifiziert
Guter Plan
Ich folge dem 4-Wochen-Plan.
★★★★★★★★★★4.0
k***y
Verifiziert
Leicht lesbar
Ich lese abends ein Kapitel auf dem Handy.
★★★★★★★★★★5.0
n*****u
Verifiziert
Ruhiger Kopf
Nach der Atemübung schlafe ich schneller ein.
★★★★★★★★★★3.0
b*****m
Verifiziert
Etwas ruhig
Manche Meditationen dauern mir zu lang. Die Alltagsübungen nutze ich täglich.
★★★★★★★★★★4.0
z*z
Verifiziert
Praxisnah
Die Übung in der Bahn funktioniert bei mir gut.
★★★★★★★★★★5.0
l*e
Angenehm
Die Sprache ist schlicht und klar.
★★★★★★★★★★3.0
l****e
Verifiziert
Einstieg ok
Der Anfang zog sich. Ab Woche zwei wurde es besser.
