Der kleine Coach 7-Minuten-Buddha-Meditation E-Book
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Der kleine Coach Die 7-Minuten-Buddha-Meditation als E-Book führt in kurze Meditation für Vielbeschäftigte ein. Das Meditationsbuch von Anton Pichler verbindet Buddha-Fotos, Mantras und Atem-Achtsamkeit. Mit Motiven wie Gelassenheit, Mut und Dankbarkeit dient das E-Book Entspannung und Lebenshilfe.
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E-Book (978-3-8338-3358-8)
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Der kleine Coach Band von Anton Pichler zeigt eine 7-Minuten-Routine aus Burma für den Alltag. Das E-Book erklärt Sitz, Atmung und innere Wiederholung eines Mantras beim Betrachten eines Buddha-Fotos. Mantras zu Gelassenheit, innerer Frieden, Mut, Dankbarkeit, Heilung und Klarheit lassen sich nach Befindlichkeit wählen. Die digitale Ausgabe trägt die ISBN 978-3-8338-3358-8.
Buddha Meditation mit Mantra und Atem
Die Methode verknüpft Wort und Bild für schnelles Abrufen im Alltag. Ein- und Ausatem tragen das gewählte Mantra. 49 großformatige Fotos strukturieren die Übungen als Bildband im Meditationsbuch. Kurze Abschnitte eignen sich für Pause und Abend.
GU kleiner Coach für Achtsamkeit und Ruhe
Regelmäßige Wiederholung führt schneller zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Das E-Book behandelt Atem-Achtsamkeit ohne Geräte und ohne Vorkenntnisse. Es gehört zur Lebenshilfe und passt für Berufstätige. Lesen lässt sich auf Reader, Tablet und Handy.
Merkmale
Der kleine Coach E-Book von Anton Pichler
7-Minuten-Buddha-Meditation für Vielbeschäftigte
Buddha-Fotos, Mantras und Atem-Achtsamkeit
Mit 49 großformatigen Fotos als Bildband
Themen Gelassenheit, Mut, Dankbarkeit und Klarheit
Autor: Anton Pichler
Dauer: 7 Minuten pro Einheit
Reihe: Der kleine Coach
Thema: Meditation, Achtsamkeit, Lebenshilfe
Modell: Die 7-Minuten-Buddha-Meditation
Methode: Mantra, Atem-Achtsamkeit, Buddha-Fotos
Variante: E-Book
Produkttyp: E-Book
ISBN E-Book: 978-3-8338-3358-8
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Erfahrung in Meditation?
Nein. Das E-Book ist als Einstieg angelegt und erklärt Mantra, Atmung und Bildbetrachtung Schritt für Schritt.
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Kundenbewertungen
7
★★★★★★★★★★5.0
h***e
Verifiziert
Kurz und still
Sieben Minuten passen in meine Pause.
★★★★★★★★★★4.0
o***o
Verifiziert
Morgenritual
Ich lese eine Seite und atme dann.
★★★★★★★★★★5.0
i****o
Verifiziert
Bilder
Die Buddha-Fotos beruhigen mich am Abend.
★★★★★★★★★★4.0
x****a
Gelassenheit
Das Motiv Gelassenheit nutze ich vor Terminen.
★★★★★★★★★★5.0
r***h
Einfach
Die Anleitung braucht keine Erfahrung.
★★★★★★★★★★3.0
k*****v
Verifiziert
Kurz
Mir sind sieben Minuten manchmal zu wenig. Der Mantra-Teil gefällt mir.
