GU Yoga Hausapotheke E-Book Anna Trökes Beschwerden
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Die GU Yoga Hausapotheke als E-Book von Anna Trökes hilft bei häufigen Alltagsbeschwerden. Dieser Yogatgeber zeigt therapeutische Yoga-Übungen bei Verspannungen, Schlafstörungen, Verdauungs- und Kreislaufbeschwerden. Das Yogabuch enthält kleine Übungsprogramme und Tipps aus alternativmedizinischer Erfahrung.
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E-Book (978-3-8338-6581-7)
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Die Yoga Hausapotheke gehört zu GU Ratgeber Gesundheit und stammt von Bestseller-Autorin Anna Trökes. Das E-Book konzentriert sich auf Alltagsbeschwerden wie chronische Verspannungen, Menstruations-, Verdauungs- und Kreislaufbeschwerden. Auch Schlafstörungen, innere Unruhe und depressive Verstimmungen werden behandelt. Das erste Kapitel erklärt Ursachen und Chronifizierung in Körper und Geist. Die Digitalausgabe trägt die ISBN 978-3-8338-6581-7.
Yogaratgeber bei Verspannungen und Schlafstörungen
Im Praxisteil nimmt die Autorin jede Beschwerde einzeln in den Blick. Sie beschreibt Äußerung, körperliche und psychische Ursachen sowie Wirkung der Übungen. Kleine alltagstaugliche Programme lassen sich zu Hause umsetzen. Hinweise nennen, was Betroffene vermeiden sollten. So wirkt Yoga ursächlich statt nur symptombezogen.
Ganzheitlich leben mit alternativmedizinischen Tipps
Ergänzend gibt es Tipps aus dem alternativmedizinischen Erfahrungsschatz der Autorin. Die Texte beruhen auf jahrzehntelanger Praxis als Übende und Lehrende. Studienhinweise ordnen die therapeutische Wirkung ein. Das E-Book bleibt als Nachschlagewerk für das ganze Jahr nutzbar.
Merkmale
E-Book aus GU Ratgeber Gesundheit von Anna Trökes
Für Verspannungen, Schlafstörungen und innere Unruhe
Mit kleinen alltagstauglichen Übungsprogrammen
Erklärt Ursachen auf körperlicher und psychischer Ebene
