Mehr Energie in 4 Wochen aus der Reihe GU Kompass von Dr. Ute Walk ist ein Gesundheitsbuch und Fitnessbuch. Das Buch erklärt chronische Erschöpfung und Müdigkeit als Energierückgang. Ein 4-Wochen-Programm mit Bewegung, Atemübungen und Rezepten steigert Kraft und Leichtigkeit.
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Buch (978-3-8338-8734-5)
E-Book (978-3-8338-8920-2)
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Der GU Kompass Mehr Energie in 4 Wochen stammt von Dr. Ute Walk. Das Buch trägt die ISBN 978-3-8338-8734-5. Als E-Book hat es die ISBN 978-3-8338-8920-2.
Es beschreibt Müdigkeit und körperliche Beschwerden. Chronische Erschöpfung wird biochemisch erklärt. Der Zustand gilt als umkehrbar.
Erschöpfung Ratgeber mit Bewegung und Rezepten
Das Programm arbeitet mit kleinen Schritten. Kurze Atemübungen und Spaziergänge bilden den Anfang. Leicht umsetzbare Tipps und Übungen folgen.
Rezepte unterstützen das Energielevel auf natürliche Weise. Nichts überfordert im Ablauf. Belohnung sind neue Leichtigkeit und Kraft.
Gesundheit Ratgeber alternativ heilen
Die Themen umfassen alternativ heilen sowie Beschwerden und Erkrankungen. Fitness und Bewegung bilden einen Schwerpunkt. Der Ansatz bleibt alltagstauglich.
Merkmale
Buch der Reihe GU Kompass von Ute Walk.
4-Wochen-Programm für mehr Energie.
Themen: Erschöpfung, Müdigkeit und Beschwerden.
Mit Atemübungen, Bewegung und Rezepten.
Buch mit ISBN 978-3-8338-8734-5.
Reihe: GU Kompass
Thema: Erschöpfung und Energie
Inhalt: 4-Wochen-Programm, Übungen, Rezepte
Modell: Mehr Energie in 4 Wochen
Autorin: Ute Walk
Variante: Buch
ISBN Buch: 978-3-8338-8734-5
Produkttyp: Buch
ISBN E-Book: 978-3-8338-8920-2
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Wie läuft das Programm ab?
In kleinen Schritten über 4 Wochen, zum Beispiel mit Atemübungen und Spaziergängen.
4.1★★★★★★★★★★(9)
5 ★4
4 ★3
3 ★1
2 ★1
1 ★0
Kundenbewertungen
9
★★★★★★★★★★5.0
c**e
Verifiziert
Programm gestartet
Ich bin in Woche zwei des Plans. Die Atemübung mache ich jeden Morgen.
★★★★★★★★★★4.0
y*b
Verständlich erklärt
Das Kapitel zur Müdigkeit war klar geschrieben. Ich habe meine Schlafzeiten angepasst.
★★★★★★★★★★5.0
q***x
Verifiziert
Rezept gekocht
Die Linsensuppe aus dem Buch gab es zweimal. Sie machte angenehm satt.
★★★★★★★★★★4.0
t*****u
Verifiziert
Bewegung eingebaut
Ich gehe jetzt 20 Minuten mittags spazieren. Das stand so im Wochenplan.
★★★★★★★★★★3.0
i**w
Verifiziert
Braucht Zeit
Nicht jeder Tag passt in meinen Job. Die kurzen Einheiten nutze ich trotzdem.
★★★★★★★★★★5.0
x***e
Besser geschlafen
Seit der Abendroutine schlafe ich ruhiger. Ich wache seltener um drei auf.
★★★★★★★★★★4.0
z**l
Verifiziert
Übersichtlich
Jede Woche hat eine eigene Übersicht. Ich hake die Tage in der Tabelle ab.
★★★★★★★★★★2.0
p**l
Verifiziert
Wenig neu
Vieles zu Bewegung kannte ich bereits. Nur die Atemkapitel waren neu für mich.
★★★★★★★★★★5.0
b*****v
Verifiziert
Morgens leichter
Ich stehe seit zwei Wochen früher auf. Der Kopf ist in der ersten Stunde klarer.
