GU Kompass Health Upgrade Buch ganzheitlich Alina Walbrun
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Health Upgrade von Alina Walbrun ist ein GU Kompass Buch für Gesundheit. Der Ratgeber und Gesundheitsguide erklärt ganzheitliche Hacks für Schlaf, Beauty-Routine und Alltag. Die Ärztin schreibt verständlich und praxisnah.
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Buch (978-3-8338-9466-4)
E-Book (978-3-8338-9467-1)
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GU Kompass Health Upgrade Gesundheitsratgeber von Alina Walbrun
Dieses Buch stammt von Medfluencerin und angehender Ärztin Alina Walbrun. Es ordnet medizinische Fakten zu Schlaf, Kaffee, Schokolade und Stress ein. Jede Einheit endet mit einem kleinen Hack für den Tag.
Die Sprache bleibt klar und ohne Fachjargon. Beispiele stammen aus dem echten Leben und lassen sich direkt anwenden. Das Konzept folgt der Idee: kleine Schritte statt Komplettumstellung.
GU Kompass Buch ganzheitlich leben mit Hacks
Für die Beauty-Routine gibt es eine sinnvolle Reihenfolge der Produkte. Seitenschläfer finden Hinweise zum Anti-Aging im Schlaf. Ein Abschnitt zeigt, wie sich Apfelessig in den Morgen einbauen lässt.
Auch das schnellere Einschlafen wird in einem eigenen Kapitel behandelt. Alle Angaben beziehen sich auf das gedruckte Buch mit ISBN 978-3-8338-9466-4. Daneben existiert eine E-Book-Ausgabe.
Merkmale
Buch aus der Reihe GU Kompass
Von Alina Walbrun, Medfluencerin und Ärztin
Ganzheitlicher Gesundheitsguide für den Alltag
Hacks für Schlaf, Stress, Beauty und Ernährung
Klartext, verständlich und praktisch
Reihe: GU Kompass
Thema: Ganzheitlich leben
Titel: # Health Upgrade
Autorin: Alina Walbrun
Bereiche: Schlaf, Beauty, Ernährung, Stress
Variante: Gedrucktes Buch
ISBN Buch: 978-3-8338-9466-4
Kategorie: Lebenshilfe
Produkttyp: Buch
ISBN E-Book: 978-3-8338-9467-1
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Wer hat das Buch geschrieben?
Alina Walbrun, bekannt als Medfluencerin und angehende Ärztin, hat diesen Guide verfasst.
Gibt es das Buch auch als E-Book?
Ja, die E-Book-Ausgabe hat die ISBN 978-3-8338-9467-1.
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Kundenbewertungen
7
★★★★★★★★★★5.0
w*****x
Verifiziert
Schlaf ist besser
Ich gehe jetzt früher ins Bett. Ich wache seltener auf.
★★★★★★★★★★4.0
f*j
Verifiziert
Verständlich geschrieben
Ich verstand die Kapitel ohne Vorwissen. Die Sätze sind kurz.
★★★★★★★★★★5.0
z**v
Verifiziert
Morgenroutine geändert
Ich trinke morgens Wasser. Mein Kopf ist klarer.
★★★★★★★★★★4.0
l**b
Verifiziert
Praxisnah
Ich habe einen Hack direkt umgesetzt. Er dauerte fünf Minuten.
★★★★★★★★★★3.0
t****t
Teils bekannt
Manches wusste ich schon. Ein Tipp zum Licht war neu.
★★★★★★★★★★5.0
t*g
Verifiziert
Beauty-Teil genutzt
Ich habe meine Abendroutine gekürzt. Meine Haut spannt weniger.
★★★★★★★★★★4.0
g*i
Verifiziert
Alltagstauglich
Ich lese abends zehn Seiten. Das passt neben der Arbeit.
