GU Kompass Das Anti-Jojo-Prinzip E-Book Stoffwechsel
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GU Kompass Das Anti-Jojo-Prinzip ist ein E-Book und Ratgeber zum Abnehmen ohne Jojo-Effekt. Der GU Kompass von Ingo Froböse erklärt Grundumsatz und Stoffwechsel. Mit Ausdauertraining, Krafttraining und Ernährungsprogramm richtet er sich an leichtes und stärkeres Übergewicht.
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E-Book (978-3-8338-3038-9)
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Dieses GU E-Book beschreibt, warum Diäten am Jojo-Effekt scheitern. Sinkt die Zufuhr unter den Bedarf, verbraucht der Körper weniger Energie. Beim normalen Essen steigt das Gewicht dann über den Startwert.
Autor Ingo Froböse setzt auf stufenweises Training. Ausdauer und Kraft erhöhen Muskelmasse und Zahl der Mitochondrien. Dadurch steigt der Grundumsatz auch in Ruhe, etwa auf dem Sofa.
E-Book zum Abnehmen mit Ernährung und Training
Ein nachhaltiges Ernährungsprogramm ergänzt das Stoffwechsel-Tuning. Die Pläne sind alltagstauglich und für leichtes sowie stärkeres Übergewicht angelegt. Das Ebook läuft auf Reader, Tablet und Handy.
